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为什么减肥后容易暴饮暴食

来源：泰然健康网时间：2025年01月15日 23:31

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

减肥后容易暴饮暴食多考虑是因为不控制饮食、运动量不足、精神压力大、内分泌失调、胃炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、不控制饮食

可能是由于在减肥期间过度节食，或者是经常吃一些高脂肪、高热量的食物，从而导致出现暴饮暴食的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，来缓解暴饮暴食的情况。

2、运动量不足

可能是由于在减肥期间运动量过少，导致体内脂肪得不到消耗，从而出现容易暴饮暴食的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，改善暴饮暴食的情况。

3、精神压力大

可能是由于患者在减肥期间精神压力过大，从而导致出现食欲亢进、暴饮暴食等情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。

4、内分泌失调

如果患者在减肥期间经常熬夜，作息紊乱等，可能会导致体内激素水平紊乱，引起暴饮暴食、失眠等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，作息规律等。必要时，患者也可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。

5、胃炎

胃炎是指胃黏膜的炎性病变，可能与幽门螺杆菌感染、长期酗酒等因素有关，患者可能会出现腹痛、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

除此之外建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。