喝茶叶能减肥吗

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝茶叶能减肥吗喝茶叶究竟能不能起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素，并不是跟是否喝了茶叶有着直接的关系，而是跟我们吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否形成了负平衡，有着直接的关系。如果我们做到了均衡营养，严格控制其他食物过多摄入，而且也养成了积极运动的习惯，在此前提下适当地喝一些茶叶，有着比较好的促进胃肠道蠕动的作用。避免我们吃进来其他过多的食物在体内蓄积，有助于维持能量负平衡，此时喝茶叶就能够起到比较好的减肥作用。茶叶当中富含有一定量的矿物质，能够为体内酶和辅酶的合成提供丰富的原料。酶和辅酶对于调节脂肪在内的代谢，有着重要的作用。因此通过喝适量的茶叶补充矿物质，能够提高机体代谢调节能力，也能够起到部分减肥的作用。但是如果我们没有严格控制饮食的摄入量，也没有养成积极运动的习惯，只是单纯喝茶叶，通常起不到减肥作用。罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75喝什么茶叶减肥效果好"喝绿茶、红茶、普洱茶、菩提茶等对于减肥通城效果比较好，有些人群都还可以选择桑叶茶、荷叶茶等，都有一定的功效，茶叶对人体而言是非常有利的一种饮品。肥胖的患者可以适当选择，可以根据自己的体质选择不同的茶叶，茶叶中含有茶多酚。茶多酚进入人体中可以帮助调节肠道内的菌群，通过调节肠道菌群减少对糖类的吸收，还可以帮助加快对糖分、脂质的代谢，所以对于减肥非常有帮助。n另外茶叶中还含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，这种α-葡萄糖苷酶抑制剂作用于肠道细胞以后，可以延缓或减少对单糖的吸收，所以对减肥而言是一个非常有益的作用。但是在减肥期间饮茶也不要贪多，另外减肥期间千万不要喝奶茶。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝茶叶水可以减肥吗喝茶叶水是否可以减肥，需要具体问题具体分析。若能做到均衡饮食，严格控制过多食物摄入，且配合适当体育锻炼。在此种情况下，适当喝茶叶水能机械性的刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，避免食用的其他食物在体内蓄积，维持机体能量负平衡，可以起到较好的减肥作用。在保证严格控制饮食、适当体育锻炼的前提下，适当喝茶叶水还能为机体补充一定量的维生素和矿物质，而维生素和矿物质构成机体内较多酶和辅酶的原料，酶和辅酶调节脂肪代谢作用比较明显。因此适当喝茶叶水对于提高机体代谢水平、促进脂肪分解、提高减肥效果均有积极作用。但如果只是单一喝茶叶水，并未做到均衡的饮食，更未严格控制过多食物进入体内，同时也未配合相应的积极运动，此时喝再多茶叶水也起不到减肥作用。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲喝茶叶水可以减肥吗"喝茶水可以减肥，原因有以下几点：1、茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂、消脂的目的。2、茶水，特别是绿茶、普洱等，可以帮助人体排出多余油脂，特别是减少肠道对油脂的吸收，可以间接达到清理肠道、治疗便秘、减肥的功效。3、喝茶水可以帮助人体提高兴奋点，精力充沛，可以增加运动量，对于脂肪还有人体其他热量进行有效消耗，也是减肥的一个方向。除了喝茶水之外，要想减肥还要控制饮食以及每天规律做运动，这样才能内外兼修，达到减肥的目的。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲喝茶叶水能减肥吗"喝茶叶水可以减肥，但是要注意规律、坚持的原则，每日喝足量。其减肥的原因有以下几点：n第一、茶叶当中含有较多的茶多酚，特别是绿茶、普洱茶等均可以提供较多的茶多酚，提高人体抗氧化作用，清除人体多余的油脂，并且提高人体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动功能，同时治疗便秘加快肠蠕动，减少肠道对油脂的吸收，排出多余油脂。n第二、茶叶具有一定的兴奋作用，可以提高人体的兴奋点，增加肺活量以便提高运动量，加快热量的代谢。n第三、茶叶当中含有较多的微量元素，可以补充人体缺少的微量物质，帮助体内消耗脂肪达到溶脂的效果，所以喝茶水可以减肥。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲减肥茶叶有哪些所有茶叶都没有明显的减肥作用，无论是用什么样的茶叶。泻下作用最厉害的是番泻叶，番泻叶本身是泻热通便的药物，使肠道中的水分不经过消化吸收，立刻从大肠直接排出，这是救急的方法。但是番泻叶不能起到减肥的作用，凡是利用泻下功用的茶叶都起不到太多的减肥作用。因为泻下只是对于水液，使其不走小便，而走大便，并不健康。对于减肥而言，不能够长期坚持。减肥是以消耗过多的能量为主，泻下方法减的只是水分，对身上的脂肪没有任何影响，因此减肥茶叶的方法并不对。减肥要以健康的形式存在，减肥是长期行为，不是短效行为。要管住嘴、迈开腿，调整饮食结构，增加活动，才能够坚持下去。因此没有减肥茶，所有的减肥茶都值得商榷。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37适合糖尿病人减肥喝的茶叶"减肥茶叶的具体功效不确切，糖尿病患者一经诊断糖尿病就要按糖尿病的五驾马车来正规管理，具体如下：n1、糖尿病教育，让患者充分认识到糖尿病发生、发展的全过程，了解糖尿病是终身性疾病，只能控制而不能根治，同时有很多急慢性并发症是危及患者生命的，要提高依从性；n2、糖尿病饮食控制，饮食治疗是糖尿病的基础，不论减重还是增肥，饮食都少不了，具体吃多少碳水化合物、脂肪、蛋白、副食，由专科医师给予认真的调配；n3、运动治疗，适当的运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性；n4、药物治疗，包括口服降糖药和胰岛素的治疗；n5、及时监测血糖、糖化血红蛋白，让患者对自己的血糖有充分的了解，也便于医生调整用药。"罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75晚上喝茶叶水能减肥吗"晚上喝茶叶水对于减肥而言有利、有弊，本身喝茶叶水其实对于减肥是非常好的事情，因为茶叶中含有的物质，可以帮助促进胃肠道蠕动，调节肠道的菌群，减少对糖分、脂质的吸收，加快糖类和脂质代谢。n但是晚上喝茶叶水容易使身体出现睡眠的问题，导致人体失眠，失眠会带来人体出现生物节律的紊乱，这时其实对于减肥不利。因为生物节律紊乱后容易导致人体出现体重增加。所以想要减肥又想喝茶叶水，可以选择在白天进行。在进食后少量的喝绿茶、红茶、普洱茶等，对人体而言有消食解腻的作用，这时对于减肥则更有帮助，所以即可以选择茶叶水，但是也要选择科学的时间来进行。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲喝中药可以喝茶叶吗"吃中药以后是可以喝一些茶的，但是喝茶的时间不要跟中药一起服下去，也就是不赞成用茶水去送服中药，但是喝完了中药之后隔上半个小时到一个小时再去喝茶，这个就没有什么太大关系了。n茶本身并不是喝药的禁忌制品，中药里面有很多的药里面都有茶，比如非常著名的一个处方叫川芎茶调散，这里本身含有茶叶，但是中药是一个复方的成分，因此为了避免茶里边的鞣酸跟中药里面的成分发生反应，尽量建议就是在喝完了中药之后，半个小时再喝茶，这样一部分药物它就会被吸收了，就不会这种出现化学反应了。"张卓莉主任医师北京大学第一医院三甲全国第12痛风可以喝茶叶吗痛风随着生活水平的提高越来越多见，导致痛风的主要原因是血尿酸增高，即高尿酸血症。导致高尿酸血症的两个原因为进食过多，不能有效代谢、分解、排出体外，所以会导致血尿酸升高。痛风患者可以喝茶，一方面从增加血尿酸的角度讲，茶叶并不是导致血尿酸增高的原因，茶叶中所含的嘌呤成分很低，所以浓茶、淡茶导致血尿酸增高的可能性很小。另外，喝茶的同时连带喝进去很多水，多喝水、多排尿对于降低血尿酸水平有益，所以痛风患者饮茶有益无害。

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