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减肥喝什么茶最好最快

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:08

并没有减肥喝什么茶最好最快的说法，减肥期间患者可以喝荷叶茶、蒲公英茶、柠檬茶、绿茶等茶水，可以帮助减肥。

1、荷叶茶：其中含有荷叶碱，可以帮助油脂排出体外，减少脂肪的吸收；并且荷叶茶中含有解脂酶、有机酸等物质，可以增强新陈代谢，加速脂肪的消耗；

2、蒲公英茶：性质偏寒凉，有清热解毒、帮助脂肪燃烧、加快新陈代谢的作用，可以帮助减肥；

3、柠檬茶：含有丰富的维生素C，能够增加饱腹感，降低食欲，减少对其他食物的摄入，同时改善机体的新陈代谢，帮助减肥；

4、绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等成分，可以起到润肠通便、促进消化的作用，且绿茶中独有的绿茶醇有着控油的作用。

减肥期间还可以通过饮食控制来帮助减肥，减少碳水化合物及脂肪的摄入，配合快步走、跑步、游泳、跳操、瑜伽等有氧运动，来帮助燃烧体内的热量，达到减肥的效果。