怀孕后体重增长太快怎么办？

崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

您好，孕妇体重增长是非常明显的现象，如果孕妇想要控制自己的体重，那么最好是少食多餐，多做一些孕妇可以承受的运动，多散步。但是孕妇千万不要想着在怀孕期间减肥，不然会给胎儿带来危害，而且胎儿的发育也会遭受到损害。 建议少食多餐，把饮食改成2+1+2+1+2+1，2是主餐，主食不超过两片面包的量，其他的肉和菜可以多吃，两小时后食用一份面包的量的加餐或饮点牛奶，吃个水果，这样一天6餐不会饿，体重增长也慢点。另外注意少摄入些米面，土豆什么的，都是碳水化合物，容易长胖，少吃甜食

刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲

擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。

提问

您好，孕妇体重增长是非常明显的现象，如果孕妇想要控制自己的体重，那么最好是少食多餐，多做一些孕妇可以承受的运动，多散步。但是孕妇千万不要想着在怀孕期间减肥，不然会给胎儿带来危害，而且胎儿的发育也会遭受到损害。建议您在孕期要调整好生活节奏，少量多餐。另外注意少摄入些米面，土豆什么的，都是碳水化合物，容易长胖，少吃甜食。定期做好孕期检查。

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