【减肥越减越胖是怎么回事】

减肥越减越胖是怎么回事

2020-10-12 11:35:37  

减肥越减越胖是怎么回事

要想减肥，健康合理的饮食和运动锻炼相结合是最有效的。减重过快可能是由于以下原因所致： 一、单纯靠节食减肥会严重影响减肥的效果，因为过度节食会导致机体营养不良，导致减肥失败。 二、如果锻炼时间不够长，身体消耗的热量不足，就会造成减肥效果不好。 三、有些减肥者不控制能量摄入，造成能量补充过多。

2020-10-13 11:45:36

肥胖的原因可能是吃得太少，而肥胖通常是由营养过剩引起的，如果过度节食，可能会出现营养不均衡影响身体平衡，从而导致肥胖。在减肥过程中，应积极参加体育锻炼和饮食控制相结合，羽毛球、乒乓球、瑜珈、游泳、跑步等运动能及时消耗体内脂肪。

2020-10-13 11:45:36

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