8款养颜美容茶 让女人更美丽

　　美容养颜对大家来说非常的重要，平时大家需要注意一些养颜茶，让自己好好出好的气色，有效的补充气血，并且，在日常生活中，大家还可以喝一些大红枣茶，决明子茶，菊花茶，对于美容养颜有很好的功效，而且还可以养心安神，那么，中医推荐八款美容养颜茶?

　　八款养颜美容茶

　　1、补血好气色：桂圆红枣茶

　　所需材料：红枣100克，桂圆50克。

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　2、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量。

　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　3、补气体神：参枣茶

　　所需材料：红枣5颗西洋参1钱。

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　4、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。

　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　5、养肾提神：枸杞明目茶

　　所需材料：枸杞2钱菊花1钱。

　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　6、改善痛经不适：益母草红糖茶

　　所需材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量。

　　制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

　　养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

　　7、促进代谢：决明子茶

　　所需材料：决明子3钱。

　　制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

　　养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　8、有效瘦身：菊花茶

　　所需材料：菊花3钱。

　　制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

　　养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　生活中女人如何养颜美容?

　　1、食用高纤食物

　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

　　专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

　　2、坚持卵巢保养

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

　　专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

　　3、适当给胸部按摩

　　完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

　　专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

　　4、早睡早起

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　5、坚持锻炼可预防衰老

　　坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

　　运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

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