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暴汗有什么好处

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 02:28

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暴汗有什么好处

2023年3月30日

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叶霈智主任医师中医科

中国医学科学院肿瘤医院

三甲 | 全国第26

百度健康内容审核团队优选

暴汗的好处主要有排毒、提高局部皮肤的免疫功能、滋润皮肤等。
1.排毒：
运动时，人体皮肤会出大量汗，会把体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外，暴汗可以清洁皮肤毛孔。
2.提高局部皮肤的免疫功能：
暴汗可以提高局部皮肤的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以暴汗能有效增强皮肤自身的免疫力，提高皮肤抗菌的能力。
3.滋润皮肤：
本身的汗液对皮肤也有一定的滋润作用，多流汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。汗液排出的同时还会将毛孔中的油脂、皮脂腺代谢物等排出，长期坚持可以使皮肤变的细腻光滑。
虽然暴汗有上述好处，但要注意适量进行运动，避免出现中暑的症状，若出现任何不适症状，建议及时就诊。

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