不知不觉春节就已经过去半个月了，在春节期间，大家都忙着走亲访友，想必鸡鸭鱼肉是没有少吃吧。上班之后很多人都在抱怨“每逢佳节胖三斤啊，感觉这个春节最少胖了五斤！”每逢过节“暴饮暴食”现在感觉已经成为了一种很常见的习惯了，暴饮暴食之后我们如何快速调理好我们的身体呢?
很多男生过年从老家回来，没带别的“土特产”回来就只带回了一身的脂肪，这种是标准的每逢佳节胖三斤的情况，想要快速的把小肚子收回去，开始上班之后一定要增加适当的运动，每天坚持仰卧起坐+3公里慢跑，快速的燃烧堆积在肚子上的脂肪，坚持一个月就能看到明显的效果。
刚刚回到上班的时间，很多人生物钟还没有调整回来，一定要休息好提前上床睡觉，坚持几天把生物钟给扭转回来，这样才能保证上班的时候有精神。假期不用上班大家每天都嗨玩到凌晨把正常的作息生物钟打乱了，突然间要上班怎么都有点不太习惯，导致每天躺在床上数着绵羊也无法入睡的节奏，这样无形中每天都在熬夜，不仅对身体不太好而且也会影响白天上班的效率。
除了增加适当的运动量与保证良好充足的睡眠，我们还要在饮食方面有所注意，我们在春节的时候摄入过多的鸡鸭鱼肉之外，还吃了很多的加工食品，例如面包、蛋糕、苗条、含糖饮料，这些都是会阻碍腹部的脂肪正常燃烧的产品，我们应该尽量的多吃些纯天然的东西，如水果蔬菜等绿色食品。
想要加速燃烧脂肪的朋友可以每天都冲一壶普洱茶喝，普洱茶中含有大量的茶多酚，茶多酚在体内会加速脂肪酸分解，并且会促进人体新陈代谢，有效的分解堆积在体肉的脂肪，加快体内的垃圾排出体内达到瘦肚子的作用。
（文/袁绍龙 部分图片来源网络）返回搜狐，查看更多
责任编辑：
