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以前很瘦,现在胖了,还能瘦回去吗?

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 05:13

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

以前很瘦，现在胖了，一般是可以瘦回去的，可以通过饮食调整、体育锻炼、抽脂治疗等方式进行改善。

1、饮食调整

如果之前很瘦，现在胖了，说明身体已经出现了肥胖的情况。在日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、油条等，以免导致脂肪堆积，从而使身体再次出现肥胖的情况。

2、体育锻炼

在平时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。

3、抽脂治疗

此外，也可以及时到正规医院，通过抽脂治疗的方式进行改善，利用负压原理将体内多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。

除此之外，还可以通过中医理疗、注射溶脂针、射频溶脂等方式进行改善。如果患者通过上述方式治疗后，没有使身体得到缓解，也需要及时就医治疗。

侯卫民主任医师射阳县阜余卫生院

擅长：擅长于治疗跌打损伤，四肢关节骨折，颈肩腰腿疼痛以及中医疑难杂症。

提问

你好，建议你适量运动，做俯卧撑和扩胸运动，加强胸部的肌肉力量训练，改善下垂。