从胖子到瘦子的自我救赎之路 ️♂️
从胖子到瘦子的自我救赎之路 ️♂️
最近在百度上看到很多人分享自己的健身经历,从小胳膊细腿到健身达人,我也忍不住来分享一下我的经历。
小时候的胖子生活
小时候,我简直就是个小胖子,每天喝健力宝,舌头都是黄的。父母总是说学习成绩好就行,体育无所谓。结果一直到本科毕业,我都没瘦过,体重一直在85公斤左右。那时候从没想过减肥或者改变自己,只是觉得胖了不太健康。
德国毕业后的觉醒
2014年底,我从德国毕业时,开始认真思考自己的体重问题。因为要进入社会了,我非常想以新的面貌和别人交往。毕业论文搞定后,我每天在家看减肥教学视频,看到很多减肥成功的案例,心里也逐渐有了自信。开始运动+节食后,我的体重降到了人生最低点——58公斤。整个人都变了,应该是个帅哥吧。
回国后的放纵
回国后在武汉工作了一年,体重从58公斤涨到了63公斤。那时候保持身材的信念就是可以买好看的衣服。虽然工资不高,但买了好多Me &city的大衣。
重回德国后的堕落
2015年回到德国后,体重就开始不受控制了。德国的食物比较甜,我一开始吃了很多Lidl的华夫饼当午餐,后来竟然上瘾,控制不住地吃甜食。谈恋爱后,体重更是从68公斤慢慢涨到90公斤以上。所谓有了爱情,躺平了,每天晚上都要吃夜宵。
重新减肥的决心 ️♀️
感情失意后,我决定重新减肥。身体也不舒服,整天腰酸背痛,缺乏体育锻炼。想变美,瘦的时候衣服都在家等我再次穿上。于是我总结经验,先立志,看别人减肥经历的视频,相信我可以重新回到巅峰。然后学习饮食方法,做了半年的生酮饮食,还带着我妈一起减肥。这给我了巨大的鼓励。然后我就瘦到了68公斤。
重新工作后的堕落
重新工作后,这半年我重新融入集体生活,随着大家一起吃,心情也随着波动。对食物的要求慢慢降低了很多,有几次放开吃了甜品或者碳水,结果就是上瘾了。比如我会每天吃一盒腰果,离不开坚果。于是真的堕落到了现在的75公斤。
重新意识到健康和美的重要性
现在我重新意识到自己的独特性,以及健康和美的重要性。从内心断除自甘堕落、盲目生活、随波逐流、逐渐消沉的心态。相信自己,可以掌控自己的身材,掌控自己的人生。所以我要一直保持运动,保持健康。要当生活的主人,而不是被普通工作夺走了生活。
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