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糖尿病,无糖,甜食

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:17

糖尿病患者是一类比较特殊的人群，可能平时看不出和普通人有什么差别，但时你会发现他们的饮食是严格受到限制的，经常听到有无糖的食品，说糖尿病人可以吃无糖食品，有人可能会怀疑无糖食品中有糖，那无糖食品真的没有糖吗？糖尿病可以放心吃无糖食品吗？

无糖食品真的没有糖吗？糖尿病可以放心吃无糖食品吗？(1)

无糖食品对糖尿病患者好吗

无糖食品大多都是商家赚钱的噱头，什么饼干啥的，油脂热量那么高，吃了都会给胰岛造成负担。糖尿病饮食就是要返璞归真，去除现代复杂工艺的食物本身。低Gi，控热量，少油盐，蒸炖凉拌，多吃牛肉鱼肉，粗粮，鸡蛋，牛奶，总之就是营养多热量脂肪低升糖慢，管住嘴，迈开腿，把吃零食的注意力转移到其他生活乐趣上。

无糖食品真的“无糖”吗

一些所谓的无糖食品，说的只是无“蔗糖”，请勿轻信。某些代糖，产生的热量甚至高于蔗糖，请仔细辨别。糖尿病人，需要控制总热量的摄入，蛋白质，脂肪，碳水化合物等都是高热量的，都应控制摄入量

注意事项

1、无蔗糖食品相对于有糖食品来说，确实要健康一些的，毕竟配料是摆在这里的。

2、是不是糖尿病人吃这类食品就能高枕无忧了呢?不是

3、糖尿病人可以吃吗?可以的，从我们家的销售情况和顾客的反馈情况来看，一般都是没有问题的。

4、有什么建议?建议：每次吃少量、分多次吃(PS：其实年纪大的人一次也真的吃不了多少，其实问题不太大)

5、如果糖尿病病情严重的，还是建议遵医嘱吧~

1、薯类食物

薯类包括土豆，白薯，芋头，这类食物中虽然含有较多的维生素和微量元素，是人体必需的营养元素，但同时这些食物中含有较多的糖分，所以要慎吃，尤其是白薯，白薯含糖量在20%以上，吃后可以对血糖产生较大影响，所以最好不吃。

2、过咸的食物

糖尿病人不但要限制糖分摄入，也要注意控制盐分的摄入，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高，而加重病情，所以过咸的食物糖尿病人最好不要吃。

3、冷饮

冰淇淋，雪糕，冰饮料等冷饮食品中含有较多的糖，奶，蛋类等，如果食用太多，可以导致血糖骤然升高，不利于病情稳定。

4、高糖分食物

糖尿病患者对于一切糖类，如白天，红糖，冰糖，葡萄糖，麦芽糖，巧克力，奶糖，蜜糖，水果糖，包括加糖的食物或饮料，如汽水，果汁，汤水，加糖的糕点，如蛋糕，甜面包，高糖分的水果，等都应该不吃，因为这些食物含糖量很高，食用后容易出现高血糖。

5、高胆固醇食物

含胆固醇高的食物，如动物的脑，肝，心，肺，腰以及蟹黄，虾卵，蛋黄，肥肉，黄油，猪羊牛油等，都是糖尿病人不宜吃的食物，这些食物容易导致患者血脂升高，容易发生动脉粥样硬化。