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巩义市安康社区开展“健身气功五禽戏，健康快乐永相伴”健身活动

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 06:47

为弘扬中华传统文化，提升居民健康素养，1月15日，巩义市杜甫路街道安康社区在辖区永厚陵公园开展“健身气功五禽戏，健康快乐永相伴”健身活动。

五禽戏，作为中国传统健身功法，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而得名。其动作优美，刚柔并济，既能强身健体，又能修身养性，是一种动作简单、运动量适中，特别适合老年人的健身运动。活动中，邀请专业的五禽戏老师李老师现场授课，耐心地为居民们讲解每一个动作的要领和功效。从虎的威猛到鹿的轻盈，从熊的沉稳到猿的敏捷，再到鸟的灵动，老师的示范准确到位，让居民们对五禽戏有了更直观的认识，大家边看边学，跟随节拍认真地锻炼起来，渐渐展现出“五禽戏”的独特神韵，一招一式都学得格外用心，居民们在练习中感受着五禽戏带来的身心愉悦，仿佛与大自然中的动物们融为一体。

此次五禽戏活动的开展给居民们提供了一个学习传统健身功法的机会，对于提高居民的身体素质和生活质量具有重要意义。下一步，安康社区将持续开展多种多样的体育活动，增强社区居民健康生活意识，营造全民健身、全民健康的浓厚氛围。

作者：赵燕红

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