【怎么样能减肥最快。。】

怎么样能减肥最快。。

2020-04-17 02:59:42  

怎么样能减肥最快。。

指南：减肥首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早晨吃。锻炼身体呢，可以每天早上和晚上出去跑步，跳跳绳，做仰卧起坐，跳跳舞等等。短时间内不会有太大的效果，长时间坚持就会看到效果。

2020-04-18 03:09:41

指南：单方减肥的效果并不明显。减肥的方法的选择应该以物理减肥和减少饮食为主。饮食要清淡，多吃些水果和蔬菜。每日早晨起床刷牙后，空腹饮用1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会非常想去排便，这样才能使排便非常彻底。还帮助减肥。

2020-04-14 05:58:05

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