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【怎么减肥瘦的快】

来源:泰然健康网 时间:2025年01月16日 12:30

怎么减肥瘦的快

2020-05-16 21:20:38  

怎么减肥瘦的快

刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲

要减肥快,要制定合理的减肥计划,制定科学的减肥食谱。减肥的人要注意控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含有膳食纤维的粗粮,减少总热量的摄入量,这样才能控制体重。除此之外,还可以多参加一些体育锻炼,达到减肥的目的。每个月减肥一般每个月要瘦一两斤是合理的,瘦身过快也不利于身体健康。减肥应该在保证身体健康的前提下进行。

2020-05-17 21:30:37

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

瘦身方法有很多,最快的方法就是抽脂手术了,抽脂手术就是在身体的某个部位开一个小口,通过这个口,把抽脂管伸入脂肪组织,然后把脂肪抽出来。有三种类型的抽脂机器,其中一种是传统式负压抽脂机器,另一种是超声波抽脂机,还有一种是往复振动抽脂机,效果好,不容易反弹。

2020-05-10 18:22:07

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