【如何减肥20公斤】

2020-04-05 01:49:40  

如何减肥20公斤

如因脂肪过多而导致肥胖，要有规律的饮食和运动，不吃零食，并坚持每天有一定时间的有氧运动。可在控制饮食的基础上，一周进行4-5次有规律的锻炼，这将使你更有效地减肥。锻炼方式有很多种，比如：跑步，游泳，健身力量训练，步行，爬楼梯，跳绳，骑自行车等等，这些都是很好的减肥方法，时间控制在40-60分钟左右就可以了。

2020-04-06 01:59:39

希望能快速瘦20斤，可以通过全身吸脂手术来实现，做吸脂手术瘦20斤效果非常明显，能够达到快速瘦下来的目的，但吸脂手术瘦的效果也比较好，而且副作用也比较大，一般需要穿2~3个月的塑身衣，这样才能起到一定的预防作用，能有效地避免皮肤松弛现象的发生。

2020-04-02 22:17:14

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