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为什么一瘦就瘦脸怎么回事

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 13:15

为什么一瘦就瘦脸怎么回事

2022-01-05

李海东

副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果在减肥之后先瘦脸的话，是因为每个人的脂肪分布是不同的，跟个人体质有关。有些人稍微胖一点，肉就都出现在了脸上，同样，瘦了也会直接看出脸部变化较大。
在瘦身的时候发现脸部纤瘦是因为面部脂肪比较多所引起的一种现象，运动会消耗身体的热量，从而使体内脂肪快速的消减，所以在坚持运动的时候出现了瘦身先瘦脸的情况，只要没有出现不适的症状，可以不用过于担心坚持进行运动来瘦身。
关于有效的科学减肥计划：
早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。饮食上要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。合理饮食和锻炼的方法来同时进行减肥，这是最为健康的瘦身方法。