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怀孕12周可以趴着睡吗孕妇为什么要采取左侧睡姿

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 14:43

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怀孕12周可以趴着睡吗孕妇为什么要采取左侧睡姿

健康更新时间:2025-01-16 14:38:26

　　经常在网上看到一些销魂的睡姿让人捧腹大笑，其实生活中人们都有自己偏爱的睡姿，谈不上千姿百态，也算得上形态不一了。大家应该听说过怀孕的人采取左侧卧位的睡姿比较好，那么怀孕12周可以趴着睡吗？喜欢趴着睡的朋友一定不要错过这篇文章。

　　怀孕12周可以趴着睡吗

　　怀孕后理论上左侧卧位可能更利于健康，但是其实影响都不大，人睡熟了很多时候都是会不自然的翻身的，也可以平躺睡觉，除了不要俯卧位睡觉以外，其它的姿势自己感觉怎么舒服就怎么睡就可以了。如果是怀孕12的时候，增大的子宫刚出盆腔，俯卧睡姿一般压不到宝宝，可以趴着睡，但四个月以后应尽量避免。

　　孕妇为什么要采取左侧睡姿

　　虽然不少孕妇知道孕中后期采取左侧睡姿比较好，但是却并不知道采取左侧卧位的具体好处有哪些。

　　1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

　　3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

　　其实怀孕12周也就是三个月左右，属于孕早期，如果孕早期反应大的姐妹趴着睡容易入睡你也可以趴着。但是随着月份越来越大，就得改换对母婴俱佳的左侧卧位睡姿喽。其实看了文章里介绍左侧卧位那么多的优势，我相信孕妈咪为了宝宝也一定会转换过来的。

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