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如何进行有效的亲子沟通？听听名校长怎么说

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:34

学习

家庭教育

2023

《中华人民共和国家庭教育促进法》已于2022年1月1日施行，开启了“依法带娃”的时代。教育孩子是家长的法定职责，又是一个具有专业要求的教育行为，明确了家庭是第一个课堂，家长是第一任老师。

家庭教育是一个长期的、细致的、复杂的过程，好的家庭教育不只是“爱”的倾注，一定是符合孩子的成长规律和教育基本原则的。好的家长也不是天生的，需要不断地学习，没有一个家长可以“随随便便成功”。

2023年春节期间，现代教育报将这份家庭教育“新春大礼包”送给您！我们将从初一到初七，每天邀请3-4位名师名校长对大家十分关注的家庭教育问题进行答疑解惑，在这充满希望和美好的节日里，祝您阖家欢乐、幸福安康！

今天，我们邀请到对外经济贸易大学附属中学校长刘国雄、北京市顺义区牛栏山第一中学校长张华礼、北京市昌平天通苑学校校长王涵、北京市育英学校密云分校校长张玉淑跟您一起聊一聊家长怎样跟孩子和谐相处？如何进行有效的亲子沟通？

一起来看↓↓↓

家长怎样跟孩子和谐相处

对外经济贸易大学附属中学校长

特级校长、正高级教师

刘国雄

很多家长都谈到，现在的孩子越来越难管，常常出现一言不和，就可能爆发家庭战争。家长究竟该怎样跟孩子和谐相处呢，下面跟家长朋友们聊聊我的建议：

第一要真懂得爱。世界上没有一个家长不爱自己的孩子，但真正懂得爱的并不多。很多时候问题就出在爱上，如家长常说“我都是从爱出发的，我就没有错”“不是因为爱你才懒得管你呢”“这都是为了你好”等，真正的爱是没有条件的，更是尊重孩子、理解孩子、赞扬孩子。青春期的孩子想要独立却又缺乏阅历，想做主却又没有实力。错爱会让家长把自己的意志强加给孩子，甚至有时是为了自己的面子，而不顾孩子的感受。

第二要全心陪伴。首先是要陪伴，很多家长工作繁忙，成为没时间陪伴孩子的充分理由，尤其是缺少父亲的陪伴，也有的给爷爷奶奶辈带，有的可能是手机陪伴、游戏陪伴，缺乏家的温暖，造成很多问题。特别是“双减”政策落地后，学生更要回归充满温情的家庭生活，这就需要家长克服万重困难来陪伴孩子，陪孩子锻炼、劳动、阅读等。其次是要全心陪伴，有时家长跟孩子游戏时心不在焉，有时家长放不下架子，缺失“童心”，这些都会让孩子有得不到尊重的感觉，也会让孩子感受不到陪伴的乐趣。

第三要深度沟通。真心，从关心孩子的生活开始，不要天天除了学习就是分数，而不是关心孩子的成长，这样也会影响沟通；真实，是不遮掩，是敢于承认错误；真情，是平等对话，不是发号施令和训斥、责问；真听，家长的沟通可采用书面和面对面结合、活动和聊天结合等多样化方式进行。

在此，我也给大家推荐一本书《家庭的觉醒》，让大家颠覆过去一味责备孩子的旧观念。改变孩子首先要改变我们家长。

如何克服家长与孩子的交流障碍？

北京市顺义区牛栏山第一中学校长

张华礼

家庭首先是讲感情的地方，大诗人苏轼有一首诗曾写道：“人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。”没有很好的感情基础，其他的诸如教育、学习、影响力都谈不上。而好的感情来源于有效的沟通方式和交流内容。因此，建立有效的沟通交流方式是家庭教育的根基。

什么是交流？有问题或疑问，有时甚至是质问，比如为什么不按时起床？为什么得分少？为什么不穿这件而穿那件衣服？为什么读这本书而不喜欢我推荐的这本书？家庭教育对于一位有心的父母来说是一个丰富多彩的问题世界，这就需要交流。但不是所有的问题都需要交流，有些是不需要问和回答的。现在的父母与孩子沟通发生交流障碍，就在于问题问得不在点上，不该问的问得太多太细，该关注的却问不到，问不成。

问要问到痛处。怎样的问题才是让学生入心甚至感到“痛”的问题呢？比如孩子想外出补课，很多家长很高兴，支持，甚至盲目支持。细心的家长一定要问，补哪个学科？补哪部分？出现了什么问题？如果孩子说整个学科都不行，哪部分都听不明白。这不行。补课是拔高，如果补差就不要去补课，而是要联系学校和教师，能自己解决的学习内容就不要去补课。

孩子想补语文，那就要问问孩子，课标要求背诵的古文和古诗词，都会背了吗？如果没有，先解决这些基础性的问题，这是你能做的，你却没做，补什么课。外语该背的词会背吗？不会，先背下来，再补课提升。作为高中生的家长，必须了解新课程、新课标、新高考，这样才能与孩子进行有效的沟通。

如何与孩子有效沟通？

1.定准交流问题。学习、生涯、品德、心理、职业方面。

2.安排好交流方式。找到最佳时间，找好旁听者，搭建一种自然平台，营造良好的交流氛围。

3.备好课，主动交流，侃侃而谈，打动孩子的心。认真倾听，不打断孩子的陈述。尊重的角度分析孩子的问题。

4.追踪交流，有续集。通过手机、追聊等方式确保某种交流有效果。

5.经常保持与学校、教师沟通，寻找新的交流点。循环往复，以至畅通无穷。

如何有效进行亲子沟通？

北京市昌平区天通苑学校校长

王涵

电影《狮子王》里有这样一个片段：小狮子辛巴违背了父亲的命令，偷偷跑到大象的墓地，被猎狗围攻，差点丢了小命，幸亏父亲穆法莎把他救了回来。按说辛巴闯了这么大的祸，父亲要好好教训他一番，让他长点记性才行。没想到，父亲却告诉辛巴，他今天感到很害怕，因为他非常害怕失去辛巴。而辛巴也向父亲袒露了自己的想法，他之所以去大象的墓地，是想证明自己和父亲一样的勇敢，他不知道父亲如此的担心。木法沙告诉辛巴，只有在必要、别无选择时的勇敢才是真正的勇敢，否则就是冒险。

回顾这个片段，反观一下自己，在这样的情景下，我们又会怎样和孩子沟通呢？

在孩子懒惰、拖沓、注意力不集中的时候，很多家长会急躁、抱怨、不高兴、摆脸色，甚至还打上一顿！不知不觉中，我们就进行了“情绪化表达”。情绪化表达，就是在语言和行为中带着情绪，用情绪去告诉孩子，我生气了。让他意识到，我之所以这么愤怒，都是因为你造成的，你需要为此负责。很多妈妈吼孩子，冲孩子发脾气，摔摔打打，都是一种下意识的“情绪化表达”。

一般来说，对孩子的愤怒和惩罚只会激发恐惧。孩子也许变得听话了，但背后的原因是他害怕惩罚。一旦惩罚消失，他很可能变本加厉来弥补过去的压抑，或者他会变得更加取巧，想方设法钻空子，规避惩罚，成为一个油滑的孩子。或许他会变得唯唯诺诺，非常敏感，习惯看别人脸色行事。再或者，他不再害怕惩罚。

相信很多妈妈都有同感，吼完了孩子，看上去是发泄了情绪，但过后感觉并不好，还多了一份内疚和自责。很多时候，面对孩子们的问题，我们习惯了“情绪化表达”，而不是“表达情绪”。“情绪化表达”和“表达情绪”是两种不同的处理问题的方式，也会造成不同的结果。

“表达情绪”是坦诚的说出自己真实的感受和期待。就像木法沙告诉辛巴，我很害怕，是因为怕失去你。当情绪被表达、被看到，你就从情绪掌控变成了掌控情绪。表达情绪，需要觉察，需要勇气，需要不断地练习。我们离真实的自己越近，就离真实的孩子越近。我想，父母学会平和地表达情绪，这是一个孩子希望被对待的方式。

忍不住对孩子发火怎么办？

北京市育英学校密云分校校长

张玉淑

很多家长在面对孩子学习和生活中犯的错误、出现的问题时，控制不住自己的情绪，责怪孩子，忍不住的对孩子发火，事后又非常懊悔。那么，如何管控自己的情绪，理智的处理孩子的问题呢？

首先，我们要深刻认识情绪产生的原因和乱发脾气对孩子产生的伤害。可能您会认为情绪来源于外在的人和事儿，其实最终导致情绪产生的是我们自己的内心。我们的信念、价值观以及处事规则才是真正产生各种情绪的根本原因。

例如，面对孩子对父母的顶撞，我们很容易大发雷霆。觉得做父母的权威受到了挑战，对孩子的辛苦付出也没得到应有的回报，可能会采取严厉甚至粗暴的措施来解决。这样做很容易激化矛盾，影响亲子感情，并且还会导致孩子效仿我们简单粗暴的处置方式。

相反，当我们认识到青春期的孩子还没学会管控情绪，容易感情用事，不能理智地控制言行，发生挑战、对抗甚至叛逆都属于成长中的正常身心现象。孩子的过激行为并不意味着不爱父母，也不是对父母养育之恩的否定，只不过是两代人价值观念和处事方式的冲突。如果能包容孩子，站在孩子的立场理智地分析亲子冲突的主客观原因，进而采取一些行之有效的情绪管控方法，对孩子的火气就会越来越小。

其次，我也为大家梳理了一些情绪管控的方法，当您真的忍不住要发火时，不妨试试以下五个步骤：

一是禁言。察觉到自己要发火，马上禁言，忍住不说话；

二是转移。深呼吸，换个地方让自己安静下来；

三是思考。想想怎样帮助孩子，让理智上位，情绪稳定；

四是软言慰语。用委婉的语言，动之以情，晓之以理，和谐变通的处理问题。

五是激励共进。告诉孩子，家长会和他一起直面问题，共同解决，并在今后的学习、生活中避免同样错误或问题的出现，共同向好。

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文字整理：凌月云张莹冉阳

通讯员何雪梅