躺床上怎么瘦小腿

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躺床上怎么瘦小腿

2023年3月27日

冷向锋主任医师整形外科

青岛大学附属医院

三甲 | 全国第57

百度健康医美内容审核团队优选

躺床上可以通过仰卧以及背部着地的方式瘦小腿。

两条双腿纤瘦细长，可以在一定程度上影响一个人的魅力，很多人经常喜欢吃一些营养的物质，又缺乏运动锻炼，导致腿特别的粗。而在平时的时候，通过双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿，置于右侧膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部转向至左侧，换到另一侧重复做做这个姿势的过程中，尽量腿部同时双脚可以向后拉伸至小腿。

平时的时候需要做好自身的护理工作，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。

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