首页资讯蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹

蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 15:32

好体雅体检 > 经验 > 健身 > 蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹

蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹

健身更新时间:2025-01-16 15:30:43

　　蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！

　　只要吃对蔬果，每个都可以是NO.1

　　瘦脸冠军NO.1——西芹

　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

　　瘦腰冠军NO.1——草莓

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

　　瘦大腿冠军NO.1——白萝卜

　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

　　瘦背冠军NO.1——葡萄柚

　　哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题!

　　瘦小腿冠军NO.1——西瓜

　　“穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!

　　瘦小腹冠军NO.1——番茄

　　常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

更多精彩资讯请关注好体雅体检，我们将持续为您更新最新资讯!

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

查看全部

相关健身资讯推荐

喝一周红豆薏米减肥法

1、当然可以，不过要用对配方，下面小配方告诉你：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。2、薏仁加水煮... 2021-01-13

怎样消除肚子脂肪

1、晚餐吃一个苹果。苹果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道的消化，晚餐少吃面食，吃苹果可起到减轻体重的... 2021-01-13

卷腹快速提升小技巧

1、要做锻炼前热身运动。卷腹属于一种强度较大的锻炼身体活动，所以在锻炼之前要做好热身运动。热身运动可... 2021-06-02

腹肌练不出来是什么原因

1、体脂太高每个人天生都有腹肌，但大部分人腹肌力量较弱且体脂较高，所以很难看到腹肌。男性皮脂在12左... 2021-06-02

坐瑜伽球的好处

1、缓解腰背，腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的... 2021-06-02

热门健身资讯推荐

健身胸肌宽度锻炼注意事项

1、胸肌的宽度虽然受到先天因素的影响，但也不是就不能通过后天努力来改善，可以通过有针对性的锻炼能在一... 2021-06-01

健身跑步技巧训练方法

1、头和肩，跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩... 2021-06-02

健身跑步耐力训练方法

1、体能恢复训练：通过极慢速耐久跑和辅助训练来恢复体能。体能恢复训练心率保持在最大心率的60%~70... 2021-06-02

健身跑步前后正确的拉伸动作

1、跑步前：两手放在背后交叉互握，身体向后伸展，并将胸部挺起。双手交叉互握，向头顶上方伸直，维持数秒... 2021-06-02

健身集体跳绳技巧

1、每天进行半小时至一小时的练习。2、掌握摇绳子和读数的节奏。3、从矮到高进行排序，依次进入。4、团... 2021-06-02

健身面粉热量

1、每100克面粉含有的热量有360卡左右，面粉含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，脂肪，多种维... 2021-01-13

健身如何练踢腿

1、正踢法:原地做单腿前踢,或两腿交替前踢动作。2、屈踢法:原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。... 2021-06-01

健身跑马拉松发朋友圈感言

1、人生的第一次马拉松奖杯，就像小字宙爆发了，突然发了一项新技能,坚持就是在你坚持不下去的时候再坚持... 2021-06-02

健身糯玉米吃了会发胖吗

1、适量吃糯玉米不会发胖。用适量糯玉米代替部分精碳水作为主食还有减脂的功效。2、甜玉米糖分高，糯玉米... 2021-06-02

健身深蹲怎么练正确

1、深蹲时，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情况发生。并且手臂与肩部应放松，颈部及头部保持平稳... 2021-06-01

网友关注

健身运动天梯的锻炼方法

1、爬墙摸高，面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，... 2021-06-02

健身燃脂正确的方法

1、运动，尝试新运动：正确燃脂，最重要的当然是运动。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了... 2021-06-02

健身腹部的健身方法

1、仰卧起坐，对于新手来说，如果想要锻炼出腹肌，就可以寻找一些自己已经会的运动，比如说仰卧起坐，大家... 2021-01-13

健身一碗豆浆的热量

1、每100克豆浆所含热量33大卡。2、保持身体营养均衡豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等... 2021-06-02

健身哑铃胸肌厚度训练方法

1、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至... 2021-01-13

健身吃什么可以减肥最快最有效

1、葡萄柚，葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡... 2021-06-02

健身健身准备过程应注意什么

1、避免高温“作业”。夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈... 2021-06-01

健身减脂早餐饼制作方法

1、主料：新鲜虫草花150克、藜麦80克、火腿5片、鸡胸肉200克、花椰菜150克、生菜5片、樱桃5... 2021-06-02

健身减臀部赘肉简单方法

1、减臀部赘肉，简单的方法可以通过运动的姿势来做减臀赘肉的方法，比如深蹲跳，蹲下来以后，尽可能的跳高... 2021-06-02

健身减脂计划教程

1、慢跑减肥法，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，... 2021-06-02

健身蒸花生的热量高吗

1、蒸花生的热量高，煮花生的的热量每100克是491大卡。2、煮花生胆固醇低，饱和脂肪酸也低，富含维... 2021-01-13

健身登山机主要锻炼什么

1、锻炼股四头肌股四头肌是位于大腿的前侧，在登山机的过程中是起着比较重要的作用的。登山机是模拟登山、... 2021-06-02

健身深蹲锻炼哪些肌肉

1、深蹲可以锻炼大腿深蹲可以很好的锻炼大腿的肌肉，这个是应该众所周知的事情，而且深蹲最好的锻炼部位其... 2021-06-02

健身男生一般怎么拉伸才正确

1、两手反向握紧举向头顶，一直向上推动直至紧绷点，然后固定不动，保持姿势10秒以上。2、双手伸向背后... 2021-06-01

健身慢跑的健身方法

1、青少年跑步最佳时间青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需... 2021-06-01

健身如何保护膝盖

1、经常做非负重练习。非负重练习就是不施加更多的外力的运动，比如踢腿动作特别是踢小腿动作。这种练习不... 2021-06-01

健身炸鸡腿热量

1、炸鸡腿的热量很高，炸鸡腿热量其实是227大卡，而且经过炸一下，热量大增，食物经油炸后，原本不含或... 2021-01-13

健身杠铃卧推标准动作要领

1、坐姿杠铃推举。这个动作需要准备杠铃的同时，还需要一个凳子，我们是坐在凳子上完成的。首先按标准的坐... 2021-06-01

健身跑步后髋关节痛怎么办

1、跑步前的热身拉伸：在我跑步的时候，我经常看到一些人，他们再也没有拉伸和热身的前提下直接就去跑道跑... 2021-06-02

健身芸豆怎么做减肥餐

1、炒着吃，如果想吃芸豆来减肥的话，那么你可以选择把芸豆炒着吃，炒着吃是最简单的一种做法，而且吃起来... 2021-06-02

健身男士练腿最好的6个动作

1、深蹲：深蹲一定要量力而行，不能以一个直观感受觉得自己能够蹲多少就贸然尝试，一定要一步一步的向上加... 2021-06-02

健身辟谷的具体方法

1、开始辟谷,饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态。初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜... 2021-06-01

健身卧推的标准动作

1、平躺，眼睛位于杠铃正下方的位置，调整身体左右平衡。2、双手握住杠铃，略宽于肩宽，握对称。3、收腹... 2021-06-02

健身拉力器的正确锻炼方法小腹

1、直臂下拉。两脚开立，两手握拉力器两端举于头上。直臂将拉力器向两侧下拉，静止片刻，慢速还原。2、臂... 2021-06-01

健身跑步减肥的三要三不要

1、【3要】原则一：先做拉伸运动，你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。... 2021-01-13

健身怎样拉筋比较好

怎样拉筋比较好？1、拉三经：拉三经时，双腿举向空中，拉筋带将两腿拉开，此时，气血灌注腰部、腹部、胸部... 2021-06-02

健身跳绳减肥法介绍

1、因为它具备众多优点:简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季... 2021-06-02

健身大腿粗穿什么裤子显瘦

1、直筒阔腿裤：对于大腿粗的女生来说不适合穿很紧身的裤子，尤其是反光的皮裤，让你的腿部看起来更粗，把... 2021-06-01

健身冬天减肥最快的方法

1、有氧运动：每天做三十分钟的有氧运动能有效消耗热量。2、力量训练：每天坚持力量锻炼，有助于肌肉燃烧... 2021-01-13

健身动感单车减肥法

1、动感单车这项运动简单易学，同时使全身得到锻炼，适合15-50岁的人群参加。2、动感单车运动后会消... 2021-01-13

付费后即可复制当前文章

《蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹-好体雅体检》

限时特价：5.99元/篇原价：20元

蔬果瘦身有妙招，番茄助你瘦小腹