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心理课堂

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:35

一学期的网络课堂结束了，暑假如期而至，时间似乎变得充裕起来。随着疫情的常态化，假期的常态化，亲子沟通的话题也丰富许多，在亲子沟通的主动性和满意度方面，父母与子女的沟通行为，如果主动性好和满意度高为10分，主动性差和满意度低为0分，那么作为父母的你会给出多少分呢？子女又会给父母多少分数呢？

关于孩子与父母的关系，我想起一首由冰心翻译的阿拉伯现代小说、艺术和散文的主要奠基人卡里·纪伯伦的诗——《论孩子》。诗中写到：

你们的孩子，都不是你们的孩子，

乃是“生命”为自己所渴望的儿女。

他们是借你们而来，却不是从你们而来，

他们虽和你们同在，却不属于你们。

你们可以给他们爱，却不可以给他们思想。

因为他们有自己的思想。

你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。

因为他们的灵魂，是住在“明日”的宅中，那是你们在梦中也不能想见的。

你们可以努力去模仿他们，却不能使他们来像你们。

因为生命是不倒行的，也不与“昨日”一同停留。

你们是弓，你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢。

那射者在无穷之间看定了目标，也用神力将你们引满，使他的箭矢迅速而遥远地射了出来。

让你们在射者手中的“弯曲”成为喜乐吧；

因为他爱那飞出的箭，也爱了那静止的弓。

心理学上有个概念叫“关系决定关系”。就是说童年和青少年时期父母与孩子的关系，不仅决定着亲子间的关系，还决定着孩子成年后与自己及周围世界的关系。而这首诗真正论的是父母之道，父母们常常忽视了沟通和教育的重要目标之一——培养独立的人格，每个孩子都是独立的，父母只能给孩子以爱，却不能代替他们成长和思想的形成。

人因爱而生，为爱而活。用爱的方式表达爱，用爱的方式搭建爱的桥梁，做好亲子沟通。父母怎么说，孩子才会听，父母怎么听，孩子才肯说，任何良好沟通都是双方努力的结果，父母、子女要各尽其责。但是，亲子沟通是否良好，关键还是在家长。今天就如何建立良好的亲子沟通关系，给出三点建议。

先听后说，求同存异

为人父母者，都需要面对和孩子沟通中的不少状况。最近我常听的家长对我说过的一句话是：“我的孩子不听话，我说什么他也不听，怎么办”。

首先，沟通不一定必须要达成共识，父母与孩子之间毕竟存在差异，看问题的角度难免出现不同的观点，所以才更要沟通，达到求同，亲子就有了共同的语言和行动；达到存异，就是保存了彼此的尊重和理解。良好的亲子关系是亲子沟通的前提，父母与孩子两个人可以亲密的聊天，让孩子知无不言，言无不尽，相信沟通交流的内容，引导教育的目标，就会奏效了。当孩子和父母反目成仇甚至不让你进他的屋，不听你说话，你纵有再好的教育说给谁听呢？在你还没有张嘴说话的时候，他就说：“别说了，我知道你要说啥，烦死了”。

与孩子沟通的时候，家长不必一直维护权威和强大，要学会恰当“示弱”和倾听。接纳孩子表达的内容，也许内容有一些是负面的，父母都要接受并且以包容的态度回应孩子。无论是语气还是内容，都要真诚的去感受孩子的情绪，只描述不评价的表达真实感受，增加亲子沟通中孩子的主动性。如果和孩子发生冲突时、误解时，即使孩子有错，也不要得理不饶人，家长要耐心听解释，说话放低声调，共同讨论，了解孩子的观点，试着接受孩子认可的新事物，缩小代沟。当父母在接纳、共情以及尊重的基础上承认孩子的感受时，孩子就更愿意反省他与父母的互动沟通方式，并与父母一起找出改善问题的各种可能的方法，从而达成有效沟通。

沟通简短，焦点集中

几乎所有的家长都希望自己的孩子优秀。但什么是优秀？这个问题在教育和心理学研究上还是颇有一番争论的。一开始，心理学家们将注意都集中在智力上。后来发现一个人一生的成功更取决于一些非智力因素，其中就包括一个人的情绪管理，后来就发展出情商这一概念。情商是认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系、参与团队合作等相关的个人能力的总称。

02 .

沟通

concentrate

现在许多紧张关系的产生，就在于父母的纠结心态----又想教育好孩子，又不希望孩子内心“责备”或“恨”自己。大多数的家长和孩子的冲突和矛盾都来自于学习和行为习惯方面，不学习时候母慈子孝，一学习鸡飞狗跳，其实每个孩子都希望自己是出类拔萃，经常被别人夸赞，得到家长认可，没有一个孩子喜欢成绩倒数第一、喜欢考中游，由于种种原因，他没有做到成绩优秀。家是他的港湾，家长要做他坚强的后盾支持他、理解他，焦点集中，与之讨论原因、设定目标，一起努力。讨论原因要简短有效，设定的目标要让孩子能够通过小努力就可以达到的，进步一个小台阶，而不是跨越式的目标，这样让孩子感受到努力的快乐，被父母认可心理需求。当你面对孩子的学习和行为习惯出现的小状况时，把你的情商和智商加起来，用很幽默、很智慧的方式去和孩子讨论，这样不仅可以有效解决的问题，化解亲子矛盾，还能给予孩子父母在生活中积极的心态和智慧的策略，技巧的沟通和润物细无声的身教都会对孩子起到一定教育意义。

前两天就接到一个无助父母的电话援助，

面临自己养大的孩子却突然地发现很陌生，

曾经学习不用父母操心，

非常乖巧的孩子，

要复课的时候，

突然决定不去上课，

父母发现对爱子失控时，

爱已过，恨不行，说不听，骂无用

……

咨询实录

遇到这种情况，作为父母要与孩子讨论不去上学的原因，是电子设备成瘾、学习下滑还是人际关系交往方面的问题，在充分了解自己孩子的性格特点和行为习惯后，陪伴孩子度过这个他不愿意上学的时期，做好观察员，看在眼里记在心上，和孩子一起找出具体、明确、可实际操作的办法，比如说：孩子学习的时候，家长做好书童，陪伴左右，孩子学习家长在旁边看看书，孩子做作业有错误的时候，家长给孩子抄一抄错题，哪怕你出差，也要通过邮件和网络的方式陪伴他，也可以用列表的方式将开学有关的事项一条条列出，再将孩子觉得有难度的状况一步步分解，分解到孩子认为有能力解决为止，设身处地站在孩子的立场，体会他们的感受。今年的假期比较长，家长在复工复产的时候，都有一个心里“复位”的过程，那么给孩子一个时间，让孩子也适应上学的节奏。

用心感受，勿要逾矩

这段话是孔子讲述自己每个年龄阶段的人生境界。到了七十是“从心所欲，不逾矩”。孔子活了72岁，他给后人留下一个最后人生最高的境界。从心所欲，就是能完全按自己的需要来行事。这可能是每个人从小就希望能够实现的目标。但是这句话的重点在后面三个字“不逾矩”，也就是我随心所欲地行事，但是做出来的事情都是合乎道理的。用现代心理学的术语来解释就是，规矩已经完全进入他的潜意识，也就是达到了有界却无界的天人合一的境界了。完全内化的规矩，是敬畏的最高境界。这样的境界不是随着年龄的增加就能自然成就的，而是更需要个人的修为。

家长如何帮助子女树立规则意识呢？在孩子的幼年时期既要保护孩子的童心，又不能一味百依百顺？父母在孩子出色表现中，要表扬的具体而到位，不能盲目“赞美”，过分夸赞；父母在孩子犯错时，可以采用富有智慧的“惩罚”方式，比如“雷声大雨点小”适当的发脾气，帮助孩子形成规则意识。青春期子女自我意识觉醒，身心都发生了巨大变化。父母要多与孩子“讨论”“协商”和“征求意见”，来完善规则意识。父母要善于塑造亲子关系的平衡沟通模式，学着尊重孩子的自我意识，给予孩子更多的尊重和平等的交流沟通，不能用对立和命令来解决问题，这样不仅有利于营造良好的沟通环境，也能帮助孩子走向成熟。

没有人生来就是合格的父母，没有“父母学”这门学科的毕业证，父母的爱对子女如何爱的恰到好处，父母的规矩会不会形同虚设？规矩和爱能不能兼容。曾经有一位父亲在大发脾气时，把犯错的女儿一脚踹到门外。等自己平静后，内心就开始懊悔，他马上抱起女儿去超市，孩子想要什么就给买什么，更可怕的是，同样的剧情每隔几天就上演一次，这就是爱的时候爱死，恨的时候恨死的典型例子，当孩子可爱或者自己高兴的时候，什么都可以满足。当自己情绪不好而孩子又惹自己生气的时候，就毫无理性地责罚孩子。这样缺乏理性的爱和规矩都不免对孩子产生伤害。