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《亲子沟通密码》｜用心沟通，用爱引导，为孩子的成长赋能

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:35

文｜水月正能量

不同于以往传统的家庭教育观念。在科学育儿理念深入人心的今天，想要培养出优秀的孩子，家长需要学习正确的管教和沟通方式。

很多家长认为教育孩子是一件并不轻松甚至头疼的事。毕竟人的精力是有限的，一天下来，工作和家务已经让人疲累了，要是孩子“不听话，不配合”就更让人不省心了。

有时候，苦口婆心地跟孩子讲一件重要的事，孩子却心不在焉。明明没说几句，孩子却心生厌烦。家长困惑：孩子怎样才肯按照我们说的做呢？不知何时和孩子的相处变成了“战争”。无奈之下，采用批评、吼叫等方式让孩子听话，然而这样做只会让对抗升级，亲子关系变得紧张。

正是错误的沟通方式，让家长和孩子双双陷入了苦恼与不安之中。如何扭转这样的局面呢？家长急需掌握亲子沟通技巧。这本《亲子沟通密码》为家长提供了借鉴与参考。

作者邹璐是两个孩子的母亲，具有传奇人生的演说家，她基于对积极心理学等理论，结合自己育儿的经验，写成了这本书。

她说认为沟通的真谛是心与心的联结。她认为亲子沟通的目的是给孩子赋能，引导孩子自发改变。运用沟通密码读懂孩子的内心，寻求与孩子共赢的可能。在孩子犯错或遭遇挫折时，帮助孩子找到目标，解决问题。激发孩子内在强大的自信力和抗挫力，点燃他们的动力，发掘他们的能量。

这符合“正面管教”的理念，目的是要让孩子在自信、自立的快乐环境中健康成长，将良好的行为品德，有益的社会技能深深的植入孩子的心底。拉近亲子关系，让双方感到和谐幸福。

为此，家长要避免错误的沟通方式，让孩子丢失作为独立个体的自我，导致成长停滞。

01.沟通要少用评判，多用观察

批评、指责等评判不但不能使孩子意识到自己的问题，还会给孩子带来不良影响。

首先，评判是基于家长的阅历、价值观，带有主观意向，并不一定符合事实。这样的评价会刺激到孩子的情绪，让他们产生反抗抵制行动。

其次，评判会让孩子活在家长的评价里，模糊了自己。评判的语言打压了孩子自我认知的积极性，让孩子变得胆小怯懦，缺乏创造力和独立思考能力。

再是，评判还会遏制了孩子的抗挫力。孩子可能把评判当成生命本质的定论，使他丧失尝试战胜挫折的勇气。

父母要放下高高在上的姿态，平等对话，避免评判。因为只有脱离评判的孩子，才会拥有无限的可能，即使面对挫折，也可以把它看做探索真实自我和扩大能力边缘的机会。只有抛开各种评判，孩子才能轻松前行，扬起生命的风帆。用“成长思维”替代“固定思维”，打破自我设限。

多运用观察，有助于我们抛开主观视角，摒除刻板印象，让孩子能够无拘无束地开启探索认知的边界。

02.用心认识和接纳孩子的情绪，洞察孩子的需要

用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不见的。——圣埃克苏·佩里《小王子》

为什么孩子有时会用发脾气、哭闹、对抗的方式回应我们？因为孩子的情绪没有得到接纳和看见，父母只是解决他们的行为，并没有去体会他们的感受，更没有去理解支持他们的需要。

情感连接是亲子沟通的第一步，对情绪的理解和接纳是解决问题的前提。

1.正确认识孩子的情绪

情绪的背后往往隐藏着孩子内心的需求。不懂孩子的情绪，一味地指责、批评、说教，孩子就会认为你不理解他，要么产生的抵触情绪，要么表面顺从，却把情绪压抑在心里，总有一天会暴发出来；或者孩子关闭沟通的大门，采取充耳不闻、沉默寡言的方式消极应对，久而久之变得敏感，郁闷，失去活力与朝气。

因此，要想实现良好的亲子沟通，就要给予孩子适当的回应。

《都挺好》里的吴非一向温文尔雅，但在工作和家庭的双重压力下，也有情绪失控懊悔不已的时候。一次下班回家在厨房里的她正在为家里的事烦心时，不满5岁的女儿不小心把厨房台面上的东西碰了下来，险些砸伤自己。吴非气不打一处来，对孩子吼道“谁让你拿的”！女儿当即被吓哭。看着嚎啕大哭的女儿，吴非于心不忍，又抱起女儿安慰道：“都是妈妈不好”。

吴非没能调整和控制自己的情绪，自然更无心洞察孩子对安全感和爱的需要，无法给孩子适当的回应。

2.用同理心去感受和理解孩子的情绪

动画电影《哪吒之魔童降世》哪吒的母亲和儿子的沟通方式堪称典范。

父母好不容易陪自己玩会，却要因任务而离开，哪吒闹起了情绪。吒儿妈并没有责怪孩子不懂事，而是俯下身子，平视对方并和蔼地说：“儿啊，要不今天就到这儿，娘答应你下次陪你玩得尽兴，好不好？”有了母亲对自己内心苦闷情绪的理解，吒儿虽然脸上不高兴，其实心里的坚冰已经融化了。

彤彤因顽皮打碎了花瓶，大哭了起来。心爱的花瓶碎了一地，彤彤妈心也跟着碎了，但还是忍住了自己的怒气。

通过观察揣摩孩子的情绪，得知孩子因自己的过失感到难过害怕，这时惩罚只会让孩子更难受，不如转而回应、安抚孩子的情绪，提醒下次注意。

具体来说，就是先描述家长的观察，再重述孩子的感受与孩子确认，之后再分享父母同样的感受，让孩子知道生气郁闷的情绪是正常的，然后，引导孩子说观察和感受。

可以这样说：“妈妈看到你打碎了花瓶，你感到很难过、自责，害怕妈妈惩罚你，对不对？没关系的，妈妈小时候也打碎过花瓶，也难受了好一阵，只要我们下次小心一点就好了，你觉得呢？”

通过共情的沟通方式，让孩子感到被理解、被关爱。

通过与孩子共情，家长能够充分看见并理解情绪以及情绪背后的需要，通过给予孩子回应与关爱来促成心与心的联结。

遗憾的是，父母往往擅长说教，而不擅长倾听和提问。具体应该怎么做呢？

03.听问合一，引导孩子专注解决问题的目标，发现自身潜能

1.通过提问，引导孩子专注解决问题

有人说，父母提出问题的品质，决定了孩子成长的品质。

父母不妨带着好奇和欣赏的态度，敞开怀抱倾听孩子灵动的想法，用适当的提问引导他们发现目标。目标一改变，行动自然变。实现目标的美好愿景能吸引、鼓励、引导孩子探求藏在内心的答案，切实地解决问题。

年幼的小哪吒因魔童身份，遭到村民的排挤和羞辱，幼小的心灵备受打击，导致他对村民的敌视。吒儿妈明白，孩子愤怒背后的无助与失落，并没有对哪吒所犯的错误过于责备，而是说道：“吒儿，其实你心里是想被人们接受的对不对？只是因为别人的偏见让你受了委屈，所以你才那么恨他们吧？”

通过提问，适时的引导他，帮他找寻解决问题的办法，“人心都是肉长的，若你待百姓如亲人，善用自己的神力为他们斩妖除魔，他们又岂会把你当妖怪？”母亲提醒他他，不要自暴自弃，可以用实际行动让村民接纳自己。哪吒深深地感受到母亲的理解和爱，他接受了母亲的建议，开始思考如何更好地行动，最终发挥出自身的潜能，成拯救陈塘江百姓的大英雄。