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变瘦、变美一点儿都不难！3个不花钱的日常小妙招

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 16:29

　　谁说变美、变窈窕、变迷人一定要花大钱？今天小编就要来分享简单方便的美容减肥法！让一些不起眼的生活小物摇身一变变成帮助女孩们减肥美容的好帮手！不但不伤荷包，还可以在家轻松变美丽！

　　1、汤勺美容

　　汤勺美容主要是透过汤匙金属的特性，使用交替浸泡在冷水和热水的汤匙轻按肌肤，可以刺激皮肤的活性。

　　另外，汤匙背面平滑的弧度可以完美的与脸部曲线密合，不会过度拉扯皮肤而产生小细纹。勺美容不但可以消除水肿，也可以透过淋巴腺的按摩，加速代谢老废的角质。

　　让我们来看看日本女孩是如何使用汤匙按摩脸部淋巴，变成V型小脸！

　　Step 1

　　手握勺柄的顶部，将汤勺后侧突出的部位按在脸颊上，从颧骨外侧的下方开始，分3次往上轻轻敲打脸颊，一下一下地“啪嗒啪嗒啪嗒”地敲打，注意力度和速度，并且是敲打肌肉，而不是面骨，左右互换多敲打几次。

　　Step 2

　　用手握着勺柄的中部，伸出食指按住勺子的根部，用汤勺背部的下方斜面来按摩脸颊，从嘴角两侧的法令线开始，一下一下地往上推压，包括颧骨周围与眼外角周围，令脸颊肌肉往上提拉。

　　Step 3

　　同样是握着勺柄的顶部，将汤勺的背部与脸颊肌肤相贴，然后从左右法令线开始，顺着斜上的方向，分上中下3个路线来往上轻擦脸颊肌肉，左右以同样的方式按摩并提拉。

　　Step 4

　　用手紧握勺柄的中部，伸出食指按着汤勺的根部以固定，并用指腹按住根部施力，将烫手的背部放于左右嘴角旁，以勺子背部凸出的位置来与肌肤相贴，然后螺旋式地打圈按摩。

　　Step 5

　　手握汤勺勺柄的中部，伸出拇指按着勺柄的根部，将勺子的边缘按在鼻翼两侧，并施力往鼻子中央轻轻刮动，令勺子边缘刺激鼻翼两侧的经络。

　　Step 6

　　用手反向握住勺柄中央，将勺柄顶端来从下往上地打圈按摩眼部周围，勺柄的顶端面积较小，可以更有针对性地按摩一些局部位置，效果会更明显哦。

　　Step 7

　　最后继续用汤勺的后侧来按摩面部，手握勺柄的中部，伸出食指以固定并施力，运用勺子背部的上半部分，从颧骨开始，沿着眼睛下方的弧线，往上边提拉边轻擦肌肉。

　　2、可乐瓶美容

　　可乐瓶还可以替代哑铃，训练肩部、上臂以及下半身，透过以下简单的运动，可以轻松雕塑出曼妙曲线。可乐瓶按摩法，可以透过适当的按摩，将内部脏器推回正确的位置，也可以帮助消化，抑制爆饮暴食。

　　3、毛巾美容减肥

　　借由加热将毛巾温度提高，均匀的敷在脸上来打开毛孔清除脏污，并且也可促进血液循环。不过切记，千万注意毛巾温度不要过高，以免烫伤脸部。

　　背部肌肉非常不容易锻链，不过透过简单毛巾操，可以慢慢找回背部的线条喔！借由美容巾调整骨盆，进而缩小腰围和臀围。

　　没有丑女人，只有懒女人，这么简单又不用花钱的小迈步，是不是应该要动手试试！和小编一起变瘦、更美丽吧～

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