年底了，你瘦了吗

2017年即将结束，2018年就要揭幕

2018年的你估计还是会再次许下心愿

老子 / 老娘要瘦

今天通过这10个英文表达，一起来看看什么是“瘦”

1. 基础款 

1.Thin

Having little bodily flesh or fat. 身上肉很少。

这个词是非常基础的词汇，那么它表达的就是身上肉很少，肥肉少、肌肉也少，并无明显的褒义或贬义。

值得一提的是，除了表达身材上的瘦，thin还可以表达厚度小（薄），空气密度小（稀薄），汤的浓度小（稀）。从这些意向出发，就能够体会到thin主要指的就是人没什么肉。

2. Slim / Slender

Small in girth or thickness in proportion to height or length. 与高度或长度相比，维度和厚度较小。

由上述解释可知，slim以及slender除了说明“瘦”以外，还表达出了“较修长”的含义，两者加起来就是“修长苗条”。

Skinny / bony

Having very little bodily flesh or fat, often unattractively. 皮包骨。

一个词来源于skin皮肤，另一个来源于bone骨头，两个加起来和中文“皮包骨”不谋而合。当然，使用的时候二者选其一即可，不需要也不应该同时使用。

这两个形容“瘦”的词，则明显得包含着贬义，正如英文解释中的“unattractively”，即“不好看的，不吸引人的”。正如下图，怎么着都不太好看的样子——

此外，有这样一个短语——

Skinny fat

指的是某些人穿着衣服看上去很瘦，脱了衣服后身上不少肉，而且非常松垮，如下图

Example: 

With a skinny body, Tom doesn't dare fight back his bullies.

因为身体瘦的像皮包骨，Tom不敢在被欺负时打回去。

2. 升级款 

Lean

尽管Lean和thin几乎是同义词，但是lean更强调“瘦并且健康”。故更准确的翻译是“精瘦的”，这是比上述“基础款”更理想的身材，身体体积小，但是肥肉也少，有一定量的肌肉。

需要注意的是，瘦肉的表达往往是“lean meat”，毕竟在现代人的生活中，肌肉是比肥肉更加健康、有力的，因此，lean一词往往是带着褒义的。

例如下图，该韩星身体整体较瘦，但并非皮包骨，有相对明显的胸肌轮廓，因此有一定的运动习惯，但显然后颈斜方肌、肩膀三角肌、手臂肱二、三头肌、后背背阔肌都没有什么料，因此他还没有相对专业的健身习惯。这就是典型的lean身材：

Fit

Physically sound; healthy, 身体健康及安全。

Fit，这个词表达的身体状态是，通过锻炼，使身体处于一种强健的状态，但通常不瘦不胖不壮，而是比较适中的体型。

该词的名词形式Fitness在国内健身界被翻译成“体适能”。因此Fit更多强调的不是体型，而是身体素质。

Fit是在健身房起名字是备受青睐的单词：

Example: 

For many years, Tom keeps fit with exercises and diets.

多年来，Tom一直靠锻炼和饮食来保持强健的体魄。

3. 高级款 

Toned

Visible definition in muscles as a direct result of having low body fat and reasonably well formed and built muscles. 因为较低的体脂率和合理的肌肉形状和量，而获得肉眼可见的肌肉线条。

这有可能是妹子们最想达到的体型状态。

Toned指的是一种“有肌肉线条但肌肉块儿并不大”的状态。中文里广为人知的“马甲线”或“川字腹肌”，指的就是“在腹部脂肪较少的情况下，呈现出来的腹肌，而又还没有到六块腹肌都清晰可见的程度”，英文中并无对应的能够描述出来类似马甲形状的单词，但是可借用toned这个词：

Toned abs 

线条清晰的腹肌；马甲线

Ripped/shredded

Having well-defined and well-developed muscles; muscular. 描述人拥有线条清晰或块头很大的肌肉。

这有可能是汉子们最想达到的体型状态。

上述解释中出现的单词“define”的意思，并不是“很好地定义”，而是“to show the edge or shape of something clearly”，即使某物显示出清晰的边界、形状。其名词形式“definition”，即肌肉的清晰度、分离度，是健美比赛中的基本要求。

Ripped和shredded分别来自于动词“rip”和“shred”，两个动词为近义词，均表达了“撕”的意思。描述肌肉为“Ripped/shredded”，就是指脂肪很少而肌肉很发达，肉眼看上去“条理清晰”的肌肉就像是被撕成了一块一块、一条一条的一样。

这两个词所形容的“瘦”，就是那种“穿衣显瘦也显壮，脱衣全是肌肉”的身材。

三款总有一款适合您。

【总结】

Thin 瘦

Slim / slender 苗条

skinny / bony 皮包骨

lean 精瘦

fit 强健

toned 有肌肉线条的瘦

ripped / shredded 肌肉型男的瘦

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