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7—24月龄婴幼儿喂养和营养指南

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:46

7—24月龄婴幼儿喂养和营养指南

2023-02-28 10:47 来源：公共卫生监测所【字体：大小】

7—24月龄婴幼儿是指满6月龄（180天）至不满2周岁（24月龄内）的婴幼儿。

对于刚满6个月的婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量和营养素的需求了，必须引进其他营养丰富的食物。

该阶段的婴幼儿消化系统、免疫系统的发育，感知觉及认知行为能力的发展，均需要通过接触、感受和尝试，来体验各种食物，逐步适应并耐受多样的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。适宜的营养和喂养不仅能关系到婴幼儿近期的生长发育，也关系到长期的健康。

故该阶段的婴幼儿主要以补充营养和满足正常发育需要为目标的辅食添加，强调回应式喂养模式，帮助婴幼儿养成将康饮食行为。

依据《中国居民膳食指南（2022）》，7—24月龄婴幼儿喂养指南以及平衡膳食宝塔：

1．继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。

婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上。

从满6月龄起逐步引入各种食物，辅食添加过早或过晚都会影响健康。

首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。

有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间

2．及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加。

每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。

不盲目回避易过敏食物，1岁内适时引入各种食物。

从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。

逐渐增加辅食频次和进食量。

3．尽量少加糖盐，油脂适当，保持食物原味。

婴幼儿辅食应单独制作。

保持食物原味，尽量少加糖、盐及各种调味品。

辅食应含有适量的油脂。

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

4．提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食。

进餐时父母或喂养者与婴幼儿应有充分的交流，识别其饥饱信号，并及时回应。

耐心喂养，鼓励进食，但绝不强迫喂养。

鼓励并协助婴幼儿自主进食，培养进食兴趣。

进餐时不看电视，不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

父母或喂养者应保持自身良好的进餐习惯，成为婴幼儿的榜样。

5．注意饮食卫生和进食安全。

选择安全、优质、新鲜的食材。

制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。

不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物，防止进食意外。

饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。

6．定期监测体格指标，追求健康生长。

体重、身长、头尾等是反应婴幼儿营养状况的直观指标。

每3个月测量一次身长、体重、头围等体格生长指标。

平稳生长是婴幼儿最佳的生长模式。

鼓励婴幼儿爬行、自由活动。

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