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如何喂养婴幼儿

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 11:49

如何喂养婴幼儿

来源：宁夏三农呼叫中心发布时间：2016-09-29

　　沈红燕医生宁夏第三人民医院

　　2016年9月29日

　　一、如何母乳喂养

　　二、母乳喂养中的注意事项

　　三、如何培养婴幼儿饮食习惯

　　四、断乳后喂养

　　五、婴幼儿饮食注意事项

　　六、给宝宝添加辅食应该注意几个问题

　　七、各类辅食的添加顺序

　　八、婴幼儿不宜多吃冷饮

　　一、如何母乳喂养

　　哺乳姿势

　　母亲喂奶前，用温水把水及乳头洗净，再用热毛巾轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，开始哺乳。一般情况下，母亲一只胳膊抱孩子，另一只手的食指中指夹住奶头，食指微微向下压，避免乳房堵住小孩的鼻孔，还防止奶水太冲，发生呛奶

　　2、固定时间喂奶

　　白天间隔三小时喂一次，夜里间隔四小时喂一次，即上午6点，9点，12点；下午3点，6点；晚上10点，夜里两点。自我需要灵活喂奶时间，只要保证乳房的充盈度，及适应频繁的哺乳次数就好。

　　3、每次喂奶所持续的时间

　　一般母乳喂养2~3分钟就能喂乳70%~80%，基本缓解婴儿的饥饿状态，其他过多延长的时间，可促进出奶的反射作用，这种作用最初产生的慢，在第一、二周可持续20~30分钟，因此，孩子会每隔2小时吃一次奶。母亲因较长的喂奶时间疲劳，同时没有时间做其他事情。

　　4、不要一哭就喂

　　如果哭闹的时间不对，要具体问题具体分析，有可能是消化不良，腹痛而醒哭闹，母亲可以试着让他打个嗝，或者喝点水，或给予橡皮奶头使他安静下来，如果还不能缓解，应及时向医生求助。

　　5、巧喂乳

　　关键有几点：1）喂乳后，一点要让宝宝打个嗝，；2）喂奶之外，要给宝宝喂些水，一天可喂3~4次，在炎热的夏天可以多喂几次；3）使用牛乳或代乳品喂养孩子，自出生后一个月起，补充VC25~50毫克/每天，VD一天一滴/月。

　　二、母乳喂养中的注意事项

　　婴儿在母乳喂养期间，会出现举止反常的哭闹，如孩子猛咽几口奶，然后变得狂躁不安，母亲应检查孩子的口腔，看是否孩子长乳牙，

　　婴儿偶尔会在母亲月经期间拒绝母乳

　　6个月内的宝宝，应从母乳中获得丰富的免疫因子和生长因子，通常不易生病。6个月后，来自母亲的这些有益物质逐渐降低至最低点，这是宝宝极易发生腹泻感冒发烧等疾病，这时期是给宝宝食用牛初乳的最佳时期。也是添加辅食的最佳时期。

　　三、如何培养婴幼儿饮食习惯

　　如何培养婴幼儿饮食习惯

　　婴幼儿饮食习惯的养成，常被很多父母们所忽略，认为饮食习惯好坏并不重要，在其长大后一定可以慢慢修正

　　其实在零至一岁时所养成的饮食习惯，会影响到孩童期的饮食习惯，甚至持续影响到成人后的饮食习惯

　　这点很明显地由现在肥胖学童的饮食行为中可以印证，他们多半不爱吃蔬菜，且偏好高油脂、高醣类的油炸食物或饮料，追溯其婴幼儿时，就比同年龄者来得肥胖些，加上父母有着「白白胖胖的小孩才健康、才强壮」的错误观念极易导致青少年时期肥胖。

　　既然婴幼儿时期的饮食习惯是如此的重要
　　影响是这么地深远
　　那做父母的到底该如何帮忙婴幼儿
　　使其从小就能培养良好的饮食习惯呢?

　　在副食品添加方面

　　一定得由少量开始，一次只添加一种新的食物，并注意宝宝皮肤是否起红疹？是否解稀水便？若有上述不良反应，则应先停止喂食此种食物。绝对不要强迫喂食，否则会使宝宝日后对此食物产生厌恶感

　　在调味品添加方面

　　应注意不要使用刺激性的调味品，并且要了解，绝对不可以成人的味觉来添加盐，应只用少许的盐来调味即可，重口味的饮食，伤害宝宝的肾脏并其日后罹患高血压、心血管疾病的机率便提高了。

　　培养良好的卫生习惯

　　在宝宝六、七个月大的时候，宝宝会用手挟着奶瓶喝奶，偶尔也会抓起食物往嘴里送，此时照顾者应注意宝宝手卫生，在宝宝要吃之前，用干净的毛巾将其手擦干净，再让他自己去抓食。等宝宝慢慢长大之后，再教导其养成「饭前洗手、饭后漱口」的好习惯

　　断奶并非不喝牛奶

　　一般在婴儿九个月大的时候，其大拇指和手指的发育渐趋完善，较能互相配合，此时正是“断奶”的好时机，可训练宝宝自己用手拿杯子来喝奶。常言的“断奶”，它的意思是“断奶瓶”、而非“不喝奶”

　　四、断乳后喂养

　　断乳后喂养

　　婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克。

　　由于婴幼儿消化功能较差，应在逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。

　　鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。

　　烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

　　主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加

　　豆制品每日25克左右，鸡蛋每日1个

　　肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；

　　豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；

　　水果可根据具体情况适当供应。

　　断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。

　　早餐要保证质量，午餐宜清淡些。

　　每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。

　　此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，多吃营养丰富、细软、容易消化的食物。

　　一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。

　　所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

　　值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

　　食物的形状、颜色也能吸引宝宝

　　若宝宝没食欲，应在宝宝吃的食物调理方面多下功夫

　　将食物做成可爱的图形，夸张的汤匙、碗或杯子色彩、形状的搭配，吸引宝宝的注意，营造舒适的进食环境

　　大大地提高宝宝的进食欲望，宝宝仍无食欲时，则不妨将食物收起来，等宝宝肚子饿了，便会乖乖地吃了。

　　均衡的饮食

　　所谓的均衡饮食即意指每天的食物要包括下列五大类：

　　主食类，即五谷根茎类

　　肉鱼豆蛋类

　　蔬菜类

　　油脂类

　　奶类

　　注意份量的搭配，如此才不致于有营养素缺乏的顾虑。

　　五、婴幼儿饮食注意事项

　　一般正常情况下从满四个月的时候可以尝试喂一下,只要宝宝头能直立,并表现出对食物的兴趣就可以逐渐地为他添加辅食了

　　如果不行就过两三天再试,如果他用舌头往外顶也不要认为他是不想吃,很可能是他还不会正确进食

　　这需要一个过程.刚开始的时候选清淡易消化的米粉,到七个月以后可以加肉类,九个月以后才可以吃蛋清,盐建议十个月以后再吃

　　这个时期的食物安全尤为重要，神经系统、内脏器官发育不成熟，如肝脏、肾脏。免疫系统不健全，没有建立起防御系统。容易受到有害物质的侵害。

　　在选择食物添加上要谨慎，最好的选择是有机食品。

　　添加顺序是汁,泥,末,块,先从不含固体物的汤汁开始给宝宝尝试,到七个月的时候就可以适当的添加一些有机米粉做辅食.

　　六、给宝宝添加辅食应该注意几个问题

　　（1）辅食的量，要由少到多逐渐添加。因为宝宝消化道功能比较薄弱，突然增加辅食的量，会加重胃肠道的负担，容易引发腹泻。

　　（2）增加辅食后，还要观察宝宝对辅食的反应。如果宝宝出现呕吐、或出皮疹的情况，很可能是对这种食物过敏。应该作出调整。还要观察宝宝的大便情况，如果大便异常，说明存在消化不良的情况。

　　（3）辅食种类的添加，要由一种到多种。宝宝的肠胃对辅食有一个逐渐适应的过程，所以，两天之内最好不要同时添加两到三种以上的食物，以免增加宝宝的肠胃负担。

　　（4）辅食的质地，要由稀到稠；比如米粉，刚开始可以调稀一点，接下来根据宝宝的量可以加稠，然后可以熬粥。辅食的添加，要由细到粗。慢慢先从婴儿米粉到成人吃的食物。一样需要循序渐进。

　　七、各类辅食的添加顺序

　　从种类讲：

　　应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

　　首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），

　　其次添加蔬菜汁( 泥)，然后就是水果汁( 泥)，

　　最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，

　　注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，

　　同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

　　从数量讲：

　　应按由少到多的顺序

　　一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

　　从质地讲：

　　按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），

　　再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），

　　再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

　　从时间讲：

　　建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。

　　从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。

　　7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥）

　　11~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

　　八、婴幼儿不宜多吃冷饮

　　婴幼儿不宜多吃冷饮

　　婴幼儿喜欢吃冷饮，但冷饮的含糖量高，糖在代谢过程中消耗大量的维生素，可导致儿童体内维生素缺乏，使唾液、消化液分泌减少，造成食欲减退，影响正常的饮食。

　　过多地吃冷饮对刚刚萌出的乳牙影响较大，牙齿适宜在35-39摄氏度的温度下进行正常的新陈代谢，骤冷的刺激会引起牙髓组织的血管收缩、痉挛；牙齿长期受冷刺激的影响易诱发过敏性牙病和龋齿。

　　吃冷饮过多会损伤舌粘膜上的味蕾。味蕾是感受味道的特殊结构，如果受到损害，饭菜味道再好也品尝不出来。

　　婴幼儿大量吃冷饮，对咽喉部也有不良刺激，可诱发咽部、呼吸道炎症，出现咽痛、流涕、咳嗽等症状。

　　个别过敏体质的孩子，如果咽喉部受冷刺激时间长，粘膜血管可急剧收缩，引起反射性喉痉挛，产生呼吸困难、口唇发紫等严重缺氧症状。抢救不及时，可危及生命。

　　冷刺激还会引起胃部神经兴奋性增高，出现胃肠不适、腹痛、腹泻、呕吐。

　　少数肥胖的婴幼儿，甚至会因为过量使用冷饮诱发肠套迭、急性肠梗阻的等急腹症。

　　当然，给孩子适量吃一点冷饮是可以的。吃饭前后半小时内、清晨不宜吃冷饮。

　　活动后出汗过多时，应先喝点淡盐水，补充因出汗失去的水分和盐分，帮助身体散发一部分热量，然后再吃冷饮。建议，100克冷饮最好分几次给孩子食用。

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