婴、幼儿食谱.doc

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1、34个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）9:30母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）11:00蔬菜汁或水果汁80毫升13:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）16:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）17:30新鲜水果泥或蔬菜汁100毫升20:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）00:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）45个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）8:30鲜橙汁或西红柿汁60毫升10:00营养米粉10克，蛋黄5克，小儿鱼肝油12:00新鲜蔬菜汁或

2、水果泥80毫升14:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）17:30新鲜水果泥或蔬菜汁20毫升22:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）2:00母乳喂食10-15分钟（或牛奶150毫升）56个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00-6:30母乳8:00菜泥10:00-10:30母乳12:00水果泥14:00-14:30牛奶+蛋黄16:00白开水18:00-18:30母乳+辅食22:00-22:30母乳67个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00母乳7:00牛奶200-300毫升9:00-10:00奶糕1/2-1块，蛋黄2/3-1个12:00母乳15:00香蕉半根，饼干2块17

3、:00牛奶200-300毫升18:00烂粥2/3-1碗，加肝泥、菜泥20:00母乳22:00母乳或牛奶150毫升78个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00-6:30母乳8:00点心+蔬菜汁10:00-10:30奶糕1块，蛋黄1个，牛奶200毫升12:00水果（香蕉1根）+白开水14:00-14:30牛奶200-300毫升，粥，馒头片16:00温开水18:00-18:30粥，肝泥或鱼泥，菜泥21:00-21:30母乳89个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00-6:30母乳8:00蛋糕或饼干2块10:00-10:30鸡蛋1/2-1个，粥1/2-1碗12:00牛奶200-300毫升，水果60克左

4、右14:00-14:30粥+藕粉1小碗，鱼肉末或肝末30克16:00白开水适量，水果3060克18:00-18:30面条1小碗，蔬菜40克21:00-21:30母乳+牛奶共200毫升910个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00-6:30牛奶+母乳150200毫升8:00-8:30面条半小碗，鸡蛋1/2-1个10:00-10:30白开水或鲜果汁100毫升，小点心12:00软饭，碎肉，鱼肝，蔬菜1/2-1小碗15:00-15:30白开水或鲜果汁，水果，牛奶或豆浆100毫升18:00-18:30稀饭1小碗，蔬菜34匙21:00-21:30牛奶100150毫升1011个月婴儿建议一日食谱时间食物类型

5、6:00-6:30牛奶250毫升8:00-8:30鲜豆浆，粥1/2-1小碗，馒头片2片10:00-10:30豆浆或牛奶100150毫升，点心或饼干23块12:00烂饭1小碗，红烧牛肉末4小匙15:00-15:30果酱小面包1个，四季水果2大匙18:00-18:30鸡汤煮饺子1小碗，加碎菜21:00-21:30牛奶适量1112个月婴儿建议一日食谱时间食物类型6:00-6:30牛奶250毫升8:00-8:30面包12小片，奶酪5克，稀粥1/2-1小碗10:00-10:30豆浆或牛奶100150毫升，点心或饼干23块12:00面条半碗，鸡蛋1个，香肠或肉30克，蔬菜2匙15:00-15:30果酱小面

6、包1个，四季水果2大匙18:00-18:30米饭1小碗，蔬菜2大匙，豆腐1/4块21:00-21:30牛奶200300毫升1-1.5岁婴幼儿建议食谱（1）时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六6：006：30奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升8：008：30肉末青菜粥鸡蛋西红柿面蛋花麦片粥香菇鸡肉疙瘩汤鸡肝粥鱼泥蝴蝶面10：0010：30豆浆100毫升小点心水果豆浆100毫升小点心水果豆浆100毫升小点心水果12：00蛋花碎菜面条软米饭羊肉炖土豆胡萝卜翡翠小馄饨软米饭排骨炖海带小白菜棒骨汤面条软米饭肉末豆腐15：0015：30牛奶100毫升小

7、点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克18：00-18：30软米饭1碗蘑菇炖鸡阳光翡翠面软米饭1碗翡翠鸡蛋软米饭肉丝豌豆软米饭1碗羊肉丸子炖冬瓜小饺子21：0021：30奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每日可给宝宝饮用豆浆100200毫升。1-1.5岁婴幼儿建议食谱（2）时间星期一

8、星期二星期三星期四星期五星期六6：006：30奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升8：008：30肉末海带面肉末青菜面绿豆粥鸡蛋胡萝卜饼香菇疙瘩汤鲜玉米粥绿豆芽拌豆腐冰糖银耳粥煮鸡蛋10：0010：30豆浆100毫升小蛋糕水果豆浆100毫升香菇饼水果豆浆100毫升儿童饼1个水果12：00软米饭1碗蛋蒸鳕鱼软米饭猪肝土豆泥鸡汤小馄饨软米饭肉末油菜排骨小白菜面小饺子15：0015：30牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080

9、克牛奶100毫升小点心水果5080克18：00-18：30红薯百合粥油菜炒虾仁白扁豆粥软米饭1碗鱼泥豆腐羹软米饭小葱爆鸡丁软米饭1碗猪肉炖南瓜软米饭三色鱼丸21：0021：30奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每日可给宝宝饮用豆浆100200毫升。1-1.5岁婴幼儿建议食谱（春）时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六6：006：30奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升8：008：3

10、0肉末青菜粥鸡蛋西红柿面蛋花麦片粥香菇鸡肉疙瘩汤鸡肝粥鱼泥蝴蝶面10：0010：30豆浆100毫升小点心水果豆浆100毫升小点心水果豆浆100毫升小点心水果12：00蛋花碎菜面条软米饭羊肉炖土豆胡萝卜翡翠小馄饨软米饭排骨炖海带小白菜棒骨汤面条软米饭肉末豆腐15：0015：30牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克18：00-18：30软米饭1碗蘑菇炖鸡阳光翡翠面软米饭1碗翡翠鸡蛋软米饭肉丝豌豆软米饭1碗羊肉丸子炖冬瓜小饺子21：0

11、021：30奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每日可给宝宝饮用豆浆100200毫升。1-1.5岁婴幼儿建议食谱（夏）时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六6：006：30奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升奶类250毫升8：008：30肉末海带面肉末青菜面绿豆粥鸡蛋胡萝卜饼香菇疙瘩汤鲜玉米粥绿豆芽拌豆腐冰糖银耳粥煮鸡蛋10：0010：30豆浆100毫升小蛋糕水果豆浆100毫升香菇饼水果豆浆100

12、毫升儿童饼1个水果12：00软米饭1碗蛋蒸鳕鱼软米饭猪肝土豆泥鸡汤小馄饨软米饭肉末油菜排骨小白菜面小饺子15：0015：30牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克牛奶100毫升小点心水果5080克18：00-18：30红薯百合粥油菜炒虾仁白扁豆粥软米饭1碗鱼泥豆腐羹软米饭小葱爆鸡丁软米饭1碗猪肉炖南瓜软米饭三色鱼丸21：0021：30奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升奶类180250毫升温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整。除参照本食谱外每日可给宝宝饮用豆浆100200毫升。1.5-2岁婴幼儿建议食谱（1）星期餐类星期一星期二星期三星期四星期五星期六早餐山药粥煮鸡蛋

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