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抓住关键期，助宝宝聪明发育：0

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 12:07

宝宝成长的大运动发育：探秘“三翻六坐，七滚八爬”

有了可爱的宝宝，妈妈们最关注的莫过于宝宝的成长情况。从喂养照顾到身心发育，宝宝从最初的蠕动小腿，逐渐解锁了翻身、独坐、爬行、站立和行走等里程碑式的成就。不同月龄段的宝宝在大运动发育上有一定的规律。在宝宝满6个月之前，他们将经历两个重要的“分水岭”。新手爸妈只有做对了，才能让孩子获得更好的成长。

大运动发育第一阶段：娃娃0-3个月

揭秘关键技能：俯卧抬头、扭转、翻身

刚降临人间的新生娃娃，活动能力相当有限，只能简单地动动胳膊、伸伸小腿。然而，一出生，医生就会教你在回家后如何培养娃娃的俯卧和抬头能力。为什么俯卧和抬头如此重要呢？对娃娃的成长发育有着至关重要的影响！

对于这个阶段的小宝宝而言，趴着抬头是他们最早的世界探索之一。娃娃要完成这一动作，需要用力发展肩颈肌肉，这样可以有效锻炼颈部和背部肌肉群，而这项能力的掌握将为之后的翻身、坐立和爬行奠定基础。此外，趴着的练习还能让娃娃不断扭动身体，促进排气，舒缓胀气和肠绞痛。

初为人父人母，有人质疑：新生儿刚降生多久可以开启趴着模式？

健康而及时足月的宝宝，出生后就可以开始俯趴训练了。然而，俯趴姿势必须恰当：让宝宝小手放在胸前，支撑着头和胸部，头稍微侧倾一边，或者在宝宝胸部下垫上柔软的小毛巾。

此外，在练习俯趴、抬头和转头时，要注意以下几点：避免在刚吃完奶或饥饿时进行练习，因为前者容易呕吐奶，后者则会让宝宝变得焦躁不安；

宝宝状态绝佳时方可开展练习，若宝宝态度不配合、在练习过程中大哭特哭，务必立即停止；每次练习不宜过长，初期可从几秒开始，逐渐延长至几分钟；安全至上，俯趴时必须有人在身旁，以免宝宝无法抬起头或因呕吐而呼吸困难；家长切勿急躁，练习要循序渐进，宝宝的抬头技能将日益精进，同时还能学会转头和注视追逐。

迈入3个月左右，伴随着宝宝脊柱力量的增强，眼前的世界已无法满足他们的好奇心，他们开始渴望翻身，以便一览左右的美景。当宝宝显露出尝试翻身的迹象时，聪明的家长们可以协助宝宝进行翻身练习，初期可以给予一些外力支持，为宝宝创造成功的机会，慢慢地，他们就会熟练起来。另外，确保宝宝不会不慎翻落床下，是至关重要的。

探寻第二个分水岭：4-6个月的宝宝时光

开启大运动，身轻翻身、拉坐、靠坐、独坐虽然每个宝宝的成长进程各有差异，在3个月左右就能娴熟翻身的宝宝并非皆然，若到了4-6个月还未跃过这个里程碑，别焦虑，继续陪伴宝宝努力练习吧！

宝贝到了4个月依旧未能轻松翻身。若你也遭遇相似困境，别心急，耐心陪伴，为宝贝提供锻炼机会即可。对于那些已经学会翻身的宝宝来说，逐渐锻炼起“坐”的能力将成为下一个目标。从平卧到坐起，宝宝面临着不小的挑战，腰背肌肉的力量支撑和平衡能力的掌握是关键所在。我们将这个过程分解为三个步骤：拉坐、靠坐、独坐。