家长最关心的关于孩子生长发育的10个问题，专家现场解答了！速收藏

河南商报记者 熊卓甜 首席记者 王苗苗/文 记者 杨东华/图

河南商报记者宋亚猛/视频

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2021年度“河南百姓最信赖的生长发育门诊”颁奖典礼暨新媒体座谈会在河南商报社举行

万物复苏的春天来了，孩子们长高的黄金期也到了。

怎么抓住这个黄金期？如果孩子出现生长发育问题该去哪里看？

3月18日下午，2021年度“河南百姓最信赖的生长发育门诊”颁奖典礼暨新媒体座谈会在河南商报社举行。郑州15家医院上榜，名医大咖汇聚一堂，共话儿童生长发育健康。

【颁奖】15家医院上榜

一场跨越郑州东西南北中的颁奖盛典

孩子生长发育是否正常，家长您关注过吗？

随着生活水平的提高，孩子吃得好吃得饱，但因不良生活习惯而导致生长发育异常的患儿也蹭蹭上涨，“长不高、性早熟、肥胖”等情况，也是备受家长和社会关注。

那如果出现上述情况该怎么办呢？生长发育门诊成为许多家长们的“曙光”。可是，哪个医院才是靠谱、专业的？哪位大夫才是权威、技术高、效果好的呢？越来越多的家长需要这样的答案......

3月2日，河南商报家有小宝做了一次“河南老百姓最信赖的生长发育门诊”评选，一经推出，就成为“爆款”，阅读量将近2万，评论100＋，已达精选留言的上限。终于，2021年度“河南百姓最信赖的生长发育门诊”名单出炉了，一份可以让家长收藏的生长发育门诊地图也由此诞生。

15家医院上榜，各院领导和相关负责人出席，河南商报社总编辑助理、健康融媒事业部总监王义亭依次为获奖医院颁发“最受百姓信赖生长发育门诊”“最具名医号召力生长发育门诊”“最具大众口碑生长发育门诊”奖项，每一份荣誉背后都承载着百姓沉甸甸的认可，每一张奖牌背后都是他们为人民健康“乘风破浪、保驾护航”的坚守。

最具名医号召力

最具大众口碑

最受百姓信赖

【分享会】医院咋拍短视频？资深老记者现场分享“干货”

活动现场，河南商报记者看到，除了火热的“颁奖盛典”让气氛达到了“高潮”，一位“老记者”的干货分享也惹得众人频频点头、掏手机拍摄。

“要共情”

“要学会运用一手资源，比如监控”

“要蹭热点”

“要学会发现有人情味的场景”

这都是啥？原来是河南商报视频产品部主任侯建勋在给大家分享如何用短视频打造医疗界爆款。

“医院里能拍点啥呢？有些比较血腥的也不能拍呀！”

现场，众多医疗界大咖最困惑的大多是关于视频拍摄中的“选题”问题，面对这个问题，侯建勋主任找了许多案例来打消大家的疑惑。与此同时，还罗列了一些医院可操作的选题，比如凌晨的急诊室故事、救护车司机的日常、病房里的温情瞬间等。

将近40分钟的分享，大家听得意犹未尽。

【互动】快问快答：家长们最关心的长高问题

自“河南百姓最信赖的生长发育门诊”评选活动以来，无数家长留言咨询有关孩子生长发育的问题。为解答家长们心中所惑，河南商报记者选取提问次数最多的10个问题，分别邀请河南省儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师陈永兴、郑州大学第五附属医院儿童早期发展与评估中心副主任医师刘华、郑州市妇幼保健院生长发育门诊负责人桂林艳来为大家解答。

河南商报记者：多吃什么有助于长高？

刘华：多吃富含蛋白质和钙类的食物有助于长高，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶等。1岁以上的孩子，每天吃1个鸡蛋、1两的瘦肉、500毫升的奶，就可以保证生长发育所需的蛋白质和钙了。

河南商报记者：打篮球、跳高，哪项运动对长高有帮助？

刘华：相对来说，打篮球对长高的帮助要大于跳高。除打篮球外，推荐跳绳、扒单杠、游泳、跑步等运动。其中，学龄前的孩子跑步就行，而上小学的孩子已经学会了跳绳运动，就可以采取跳绳来促进长高，高年级的学生则可以选择打篮球这一运动项目。

河南商报记者：睡觉对长高有益，那么，孩子怎么睡才对长高好？

刘华：夜里11点左右，让身体长高的生长激素会出现大量分泌，因此，孩子应该在晚上8、9点的时候就入睡，以便在晚上11点时达到熟睡状态，如此才能使生长激素大量分泌，以促进身高的增长。

河南商报记者：女生来初潮后会抑制生长发育吗？

刘华：女孩的青春期与身高有着密切关系。如果一个女孩子来了月经初潮，一般情况下，她的身高增长空间就很少了，生长空间大约会保持在5厘米至7厘米之间。

河南商报记者：如何识别孩子是否出现性早熟？

刘华：性早熟对孩子的生长发育影响颇大，因此，如何识别孩子是否出现性早熟就成了家长们十分关切的问题。

一般情况下，正常女孩子会在9岁半到10岁左右，开始青春期发育，男孩子会晚一些。女孩子开始青春期发育，是以乳房有硬结、开始增大为明显标志，男孩子开始青春期发育的标志比较隐秘，它是以睾丸的增大而开始。

在医学上，界定性早熟的年龄是，女孩子在8岁以前、男孩子在9岁以前出现了第二性征。

河南商报记者：什么孩子都适合打生长针吗？

桂林艳：生长针其实就是指生长激素，但并非每一个身高长得不好的孩子，都需要打生长激素。生长针应该是针对体格发育落后在第3个百分位的，也就是患有矮小症的孩子才考虑使用，此外还要经过临床的检验和检测，经过专业医生的诊断后，才能给孩子打生长激素。对于大部分孩子来说，还是应该采取饮食、运动等干预的措施来促进孩子长个子。

河南商报记者：打生长针时应该注意什么？

桂林艳：如果孩子经过临床诊断、检查，确实存在生长激素缺乏症等情况，那么就可使用生长激素治疗，而在使用过程中，家长需要配合营养，要多给孩子吃富含蛋白质的食物，另要给孩子补充钙和维生素D来增加骨密度。

河南商报记者：书包过重会对长高产生负面影响吗？

桂林艳：会有一定影响。为促进孩子长个子，一般会建议孩子多做一些弹跳的运动，不做有负重的运动。孩子如果背的书包特别重，就相当于孩子存在负重情况，相应的就不利于孩子生长发育。

河南商报记者：一年之中什么时间孩子长高最快？

陈长兴：其实小孩子的生长发育是一个连续的过程，一年四季都在生长。冬天的时候，孩子生长的会慢一些，这可能是因为太阳光照不充足，从而导致维生素D缺乏，又或者孩子穿着较厚，运动量也减少了，所以生长速度相对较慢。而到了春天、夏天，太阳光照充足了、孩子穿得也便利了，这时间段孩子生长速度就会比较快。作为家长，应该把握好每个季度孩子的生长情况，这样做才能保证孩子每一年都有一个正常的生长过程。

河南商报记者：各项检查都正常，但个头就不高，怎么办？

陈长兴：导致矮小症的原因诸多，但其中有70%是没有原因的，这部分被称为特发性矮小。对于这部分孩子来说，生活干预、合理的营养、适量的运动、充足的睡眠、良好的心情都有利于生长发育，但如果孩子的身高确实达到矮小症了，建议还是应该到专业的医院找医生进行进一步的诊断和治疗。

（编辑：刘梦鸽 施尚景）

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