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老年人保健品该怎么选？五种类型最合适日常保健

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 12:56

转眼，离过年就剩下几天了。 “百善孝为先，孝为百行首”，每到这个时候，就有不少朋友准备给家里老人买些营养品、保健品、滋补品等。送老人一份保健品代表的不只是一份孝心，更是对老人家身体健康的一份祝福，晚年幸福生活的保障！现在市场上保健品那么多，我们怎么选择合适父母的保健品呢？

一般来讲，购买保健品时要慎选，应当咨询医生，根据老人的实际情况进行购买。在购买时，除了要注意生产单位、批准文号之外，还要看看老人是否属于“适宜人群”，根据老人需要的功效来购买，才够健康。

5类适合老人服用的保健品

1、功效：益气养血，皮肤红润

老年人气血不足常导致气短心悸、面色不华、体虚乏力等，适当服用一些益气养血的保健品可进行调节。

需要提醒的是：这类保健品不宜与不易消化的食物同时服用，如果有感冒发热症状，最好等病好了再服用。

另外，糖尿病病人及高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，应在医生指导下服用。

2、功效：增强免疫力，身体棒

老年人免疫系统功能减退，免疫力低下，对外界致病微生物的抵抗能力降低，容易发生呼吸道感染等疾病，服用增强免疫力的保健品，可以抵抗疾病，延缓衰老。

需要提醒的是：这类保健品很容易买到假药，所以购买药物时，除了去大药店购买外，还要认清字号及生产公司。如果不幸买到假药，身体可能会出现血压升高、头晕等不适的情况。

3、功效：治疗失眠，睡得香

老年人一般睡得早起得早，睡眠时间不长，而且一些老年人睡眠质量不高，如果心里有事就更睡不着觉了。对老年人来说，改善睡眠质量相当重要。

需要提醒的是：保健品里面有一种叫“褪黑素”的物质，它除了改善睡眠外，还对阿尔茨海默病（老年痴呆症）具有一定的防治作用。

4、功效：促进消化功能

老年人消化系统功能减退，日常活动减少，基础代谢降低，容易导致消化不良、吸收和排泄功能障碍，易患各种消化系统疾病，直接影响身体健康，从而出现消瘦等症状。

需要提醒的是：针对这种情况，推荐服用适量的促进消化功能的保健品进行调养。

5、功效：益气补肾

肾与骨息息相关，如果肾精不足，则容易出现骨骼病变，尤其是骨质疏松。所以，老年人除了补钙预防骨质疏松外，补肾也是相当重要的。

需要提醒的是：这类保健品需要咨询医生后针对性购买。购买时，先了解清楚老人到底是哪种肾虚（肾虚有三种：肾气虚、肾阴虚、肾阳虚）。只有针对性地进行调理，方能收到较好的效果。

最后，需要提醒的是朋友们：保健品只有调节某种生理功能的作用，切不可把它当药吃，对于疾病来说，它没有治疗功效，只有保健功效。所以对于病人来说应以服药为主，保健品就作为辅助吧。