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适合老年人的保健品有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 13:08

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适合老年人的保健品有哪些

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医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐建威副主任医师山东大学齐鲁医院外科三级甲等

擅长：胰腺癌，胰腺神经内分泌肿瘤，胰腺囊性肿瘤，梗阻性黄...

对于老年人来说，要根据自己的身体状况来选择补充的营养品，较为常见的有鱼肝油、灵芝、冬虫夏草、海参等。
1、鱼肝油：鱼肝油含有大量的维命D3，能提高身体对钙的吸收，使骨头变得坚硬，防止骨质疏松症，对防止摔倒、骨折也有很好的效果。
2、灵芝：灵芝味道甘甜，富含多种氨基酸、微量元素和蛋白质，有安神止咳的效果，灵芝中的多糖还能调节机体的免疫功能，降低血糖、抗氧化，是一种很好的食物。
3、冬虫夏草：冬虫夏草味道甘甜，富含人体所需氨基酸、维生素及微量元素，可补肾益肺、止血化痰，对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降低体温、提高机体免疫力的作用，是一种很好的滋补药物。
4、海参：刺参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，而且刺参中还含有丰富的刺参多糖、脑苷脂等多种有效成份，具有调节免疫力、降脂等功效，特别是对老年人的身体有极大的好处。

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相关问答

老年人高血压冠心病可以选择一些深海鱼油和天然维生素E、蛋白粉、含有多种维生素的善存等，选择正规厂家的保健品的种类很多，一定要选择适合自己体质。平时应该多吃一些碳水化合物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

要控制饮食，不能用饥饿减肥法，三餐要合理搭配。早上起床先空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水清洁胃肠，养成晨起排便的习惯。然后早餐可以和一碗小米粥或一杯牛奶，主食可以吃一个包子或油条。午饭可以吃些瘦肉、蔬菜、米饭、馒头，7、8分饱即可。晚餐要清淡，可以吃些水果或蔬菜沙拉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

肺心病的患者一般建议食用清淡易消化的食品以及均衡的营养食物。
肺心病患者的饮食应食用优质蛋白、热量以及维生素。肺心病即肺源性心脏病，是一种严重的呼吸系统和循环系统疾病，常有消瘦、食欲下降等营养不良的表现。所以，膳食结构中应包含优质蛋白质以及碳水化合物，食用如鸡肉，鱼肉，牛肉，蛋类等富含蛋白质的食物，以及米饭，土豆，薯类，玉米等富含碳水化合物的食物。
此外，由于维生素是促进机体新陈代谢的各种酶类的辅酶，所以饮食结构中还应包含新鲜水果和蔬菜。如青菜，西红柿，茄子，竹笋，苹果，樱桃，猕猴桃等，促进消化吸收，更好的帮助病人病情的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有很多种类的保健品，尤其是儿童保健品，包括补钙、补锌、补脑等。对儿童来说，均衡的饮食和正常的牛奶摄入量就足够了。没有必要补充其他保健产品。毕竟，保健品的疗效不确定，价格仍然很高。对于婴幼儿来说，常规维生素D补充就足够了。牛奶或食物可以补充其他营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说，老年人驼背的原因如下：
一、老年人驼背和年龄增长有关，体内钙质严重流失，骨质疏松后压缩变形，肢体其它部位骨骼也有所变形。
二、老年人驼背可能是因为脊柱骨骼病变，导致骨质破坏，脊柱失去骨性支撑，还可能会出现脊柱结核、转移性肿瘤等病症。
在日常生活中，要注意清淡饮食，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，有助于补充营养物质，从而促进病情的好转。