7个高效燃脂动作,减掉赘肉,男女适用!
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时间:2024年11月26日 13:37今天给大家安排7个高效燃脂动作
专门针对腿部、臀部、肚子的训练
有效减掉赘肉,男女适用
赶紧练起来吧
动作一:
行进箭步蹲
动作二:
俯卧撑
动作三:
药球深蹲推举
动作四:
踏板提膝
动作五:
简易波比跳
动作六:
直腿卷腹摸脚
动作七:
仰卧交替肘触膝
每个动作坚持20-30秒,休息20-30秒,重复4组,体验暴汗淋漓脂肪燃烧的快感吧!
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网址: 7个高效燃脂动作,减掉赘肉,男女适用! https://www.trfsz.com/newsview109544.html
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