不伤身体的减肥方法是什么呢

美咯

不伤身体的减肥方法是什么呢

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，21岁）我经常的暴饮暴食，生活有些不规律，而且出现了肥胖的情况，明显的比以前胖了好多。不伤身体的减肥方法是什么呢？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：不伤身体的减肥方法可以通过运动的方法，因为运动不仅不伤身体，而且可以让自己的身体看起来更加的强壮。需要每天坚持运动，可以持续消耗一下身体的卡路里，吃东西的时候也尽量吃的清淡些，不要吃得太过油腻，也不吃一些含热量比较高的食物。

2022-04-07 17:30:14

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