想减肥怎么减不会影响身体发育

想减肥可以通过控制饮食、加强运动锻炼、口服药物的方式减，不会影响身体发育。

1、控制饮食：如果不控制饮食，导致体内摄入过多的食物，便会引起体内摄入过多的能量，如果不能被及时消耗掉，便会转化为脂肪，在身体中堆积，引起身体长胖。通过控制饮食，减少高油脂食物的摄入，比如炸鸡、炸油条、炸丸子等，能够缓解体重上升过快的情况，在保证每日所需营养的情况下一般不会影响身体发育。

2、加强运动锻炼：平时可以多进行跑步、跳健身操、游泳等运动，能够消耗体内囤积的脂肪，有助于体重减轻，不会影响身体发育，而且还能够促进体内血液循环，增强机体代谢，对身体健康有益处。

3、口服药物：如果患者的情况属于脂肪过度蓄积引起超重和肥胖，一般是慢性代谢性疾病的范畴，此时需要在医生的指导下通过服用药物的方式改善，可在医生的指导下口服盐酸二甲双胍片、奥利司他胶囊等药物，或者使用利拉鲁肽注射液等药物降低体重，能够改善症状。

减肥期间应保持良好规律的作息，避免熬夜，多喝水，对降低体重有一定促进作用。

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