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西梅汁可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 13:48

西梅汁不能起到直接减肥的效果，但能够辅助减肥，其原因如下：

1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入，减少身体内多余的毒素，从而达到瘦身减肥的效果，而西梅是一种低热量低脂肪和高膳食纤维的水果，很适合在减肥期间食用。西梅汁中还含有大量的水分，不仅能够促进肠胃蠕动，而且能够增强饱腹感，能够减少对其他美食的欲望，对减肥有一定好处。

2、每100克西梅中所含有的热量大约为39大卡，是一种低脂肪低热量的水果。而且西梅汁中所含有的水溶性天然果胶，能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的堆积，能够促进肠胃消化，不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。

减肥期间不仅能适量喝西梅汁，还可以喝以下几种果汁：

1、苹果汁

苹果是一种能够辅助减肥的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能够给身体提供营养物质，而且能够促进肠胃蠕动，辅助减肥。

2、石榴汁

石榴汁喝起来清甜可口，其中也富含大量的维生素。能够促进肠胃蠕动，帮助身体燃烧脂肪，对减肥有一定好处。

（责编：黄昕晨）

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