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女人肾气不足吃什么好三款食疗方不能少

来源：泰然健康网时间：2016年03月30日 14:48

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　　女人肾气不足吃什么好

　　鹿茸枸杞猪腰子汤

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜。

　　做法：猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　芹菜蛋羹

　　材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

　　做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　莲子桂圆汤

　　材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　女人肾气不足的症状有哪些

　　1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。

　　2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发；开始有白发或头发不光亮了。

　　3、记性不好：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。

　　5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。

　　6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。

　　7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。

　　以上就是有关女性肾气不足的一些小知识，其实女性也应该多关注补肾话题，只有把肾气养足了，人才会变得精神，女性的美才能由内而外的散发出来。

（责任编辑：吴紫蝶）

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