肝肾气不足的症状 肝肾不足要多食补

　　肝肾气不足的症状

　　肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现一下这些症状：

　　1、头晕，因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕。

　　2、目干涩，因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切。

　　3、双手振颤现象，因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用。

　　4、中风，因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象。

　　肝肾不足吃什么好

　　海参粥

　　材料：海参适量，梗米或糯米100克。

　　制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

　　功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　益智炖花胶

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核），幼盐少许。

　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

　　煎蚝饼

　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。

　　制法：豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　功用：益阳补肾。

　　以上就是有关肝肾气不足的一些小知识啦，肝肾不足对人体的影响很大，所以小伙伴们发现自己经常头晕、眼目干涩，最好去医院做个详细的检查，看看自己是不是需要进补一番。

（责任编辑：吴紫蝶）

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