如何快速瘦脸

如果想要瘦脸，可以通过控制饮食、合理运动、适当按摩等方法进行处理，必要时可遵医嘱采取针灸治疗或药物注射等方法达到目的，但具体效果因人而异，无法说明其是否快速。

1、控制饮食

平时应注意避免摄入过于坚硬的食物，如脆骨、坚果等，以免导致咀嚼肌发达，使得脸部增大。可适当摄入清淡、易消化的食物，如苹果、香蕉、黄瓜等；

2、合理运动

当自身消耗量大于摄入量时，可达到瘦身的目的，并可辅助达到瘦脸的目的。日常可适当进行跳绳、游泳、爬山等有氧运动，以消耗体内热量；

3、适当按摩

可将双手搓热后，捂在脸部，促进局部血液循环。同时可从下巴处轻轻向上牵拉皮肤至两侧鬓角，达到紧致面部肌肤的目的；

4、针灸治疗

可选择正规中医机构针灸太阳、颧髎、地仓、大迎、颊车等穴位，以促进皮下血液循环，使得皮肤弹性得以恢复，并向上提拉，达到改善脸部大小的目的；

5、药物注射

对于因咬肌肥大导致脸大的求美者，可以注射瘦脸针，即A型肉毒素。此类药物注射后，可将咬肌与神经间的神经冲动阻断，求美者会肌肉麻痹而收缩，出现酸胀感，下巴可更为尖翘，脸部线条可更柔和。

除此之外，如果求美者是因下颌角肥大导致的脸大，可以通过下颌角成形术达到瘦脸的目的，但建议在正规的整形美容机构进行。若自觉脸较大，应避免过于焦虑和自卑，可及时通过上述方法进行瘦脸。

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