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8款瘦脸食谱轻松打造瘦脸的最快方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:06

MM们常常感叹脸部一直是人身体最难瘦的部位.其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效最快最轻松呢？下面，我们就来分享8款超美味的瘦脸食谱，打造瘦脸的最快方法!助你轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的小脸美人！

芹菜胡萝卜碎　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。　　步骤：芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;　　锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

芹菜豆腐干　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。　　步骤：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出;　　花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;　　再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟;　　加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。　　点评：芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

胡萝卜苹果汁　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。　　步骤：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;　　将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。　　点评：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

胡萝卜丝炒青蒜　　材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。　　步骤：胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用;　　锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;　　锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味;　　然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。　　点评：胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。

柠檬蜂蜜水材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。　　步骤：将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片;　　将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。　　点评：柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。

柠檬瓜条　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。　　步骤：将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;　　焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条;　　加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。　　点评：说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸哦!

芝麻菠菜卷　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。　　步骤：将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。　　将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段;　　切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。　　点评：说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，是非常理想的瘦脸食品。