男人锻炼怎么瘦脸瘦脖子 可以用这三招

　　很多直男都会觉得减肥这种事，是女人才会感兴趣的东西。男人嘛，胖一点有什么的，当然，强壮的男人肯定会比较能吸引女人的目光，但肥硕的男人可就不一定了。很多女人看人都是看脸的，她们也会更加青睐瘦一点的脸和脂肪不是很多的脖子，所以想要赢得女人的好感，还是要有瘦一点的脸和脖子的，平时锻炼的时候也要更好地注意一下。

　　方法一：按摩

　　说到瘦脸，不管是男人还是女人，按摩都会起到一点作用的，毕竟对脸的针对性比较强，总是按摩，就算瘦脸效果一时半会儿难以看到，对皮肤也是很好的，可以促进血液循环，增强新陈代谢。只不过需要注意一点，按摩的时候，用力一定要轻柔，不能大力揉搓，以免损伤皮肤，按摩的时候，也可以适当加一点精油之类的东西，顺便保养皮肤。

　　方法二：转脖子

　　男人想要瘦脖子，有一个很好的办法，就是转脖子，尤其对于长期坐办公室的白领来说，脂肪囤积在脖子上会显得很难看，本来挺年轻的一个人也会显得很老气，很油腻。转脖子是个很简单的动作，就是前后左右活动，以自己能接受的程度为准，一天做几组，不仅能有效瘦脖子，对颈椎的保护效果也是很显著的，还能有效改善脑部供血，可谓一举几得。

　　方法三：有氧运动

　　男人瘦脸瘦脖子，其实还是要以有氧运动为基础的。有氧运动，像慢跑、游泳之类的，消耗的是全身的脂肪，不是某一个部位的，所以全身要是都瘦下来的话，自然脸和脖子也就会瘦，并且这些运动只会消耗脂肪，不会损伤到肌肉，这样瘦下来的话，线条就会很好看。

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