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健康管理(下) ppt课件

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:28

健康管理(下)
肥胖的健康管理
1、膳食指导控制总热能的摄入量
摄入低能量饮食,一般男性摄入1200-1600KCal/天,女性1000-1200 KCal/天,或比原来习惯摄入的能量低300-500 KCal/,蛋白质25%.脂肪10%.碳水化合物65%,(正常情况蛋白质10-15%,脂肪20-30%.碳水化合物55-65%)
肥胖的健康管理
2、运动指导长期、坚持。适当饮食控制、健身锻炼和饮食行为调整相结合是控制体重的最佳途径。超重或肥胖要减轻体重,其能量消耗必须大于能量摄入。体力活动可预防减体重后的体重反弹,是维持管理体重的必要有效手段。
肥胖的健康管理
运动时间
预防体重增加: 每周150-250分钟中等强度运动
减轻体重:每周在250分钟以上中等强度运动
预防反弹:(达到预定目标,已经减轻5-10%)每周250分钟中等强度运动。每周分5-7次完成。
强度中等强度:主管感觉有点“累”,客观感觉“微微气踹”,步行速度是每分钟110-120步。
心率约=170-年龄相当于40%-60%的储备心率,储备心率=(最大心—-安静心率)。
肥胖的健康管理
3、治疗指导:BMI等于或大于35者,在适当控制饮食和加强健身锻炼的基础上,可在医生的指导下对肥胖及其并发症进行药物治疗。
药物治疗:
控制食欲抑制脂肪吸收促进代谢(双胍降糖类) 甲状腺素制剂(增加基础代谢) 利尿和泻药
非药物治疗: 艾灸推拿按摩针刺针灸耳穴贴压法
外科疗法:适用于严重病态性肥胖者。一是胃肠外科手术,二是局部脂肪切除术(需要饮食和锻炼配合)
健康管理实战体会
规范礼仪标准的必要性
三大随访模式
门诊
随访
家庭
随访
慢性病随访
电话
随访
电话随访的技巧
---充分了解既往史
---语气平稳,言语清晰,告知身份。
---说话简明,意在重点,引领式提问。
,保持正确严肃的姿态。
---告知下次随访的时间和方式。
等患者先挂断,后轻放。
家庭随访技巧
完整的家庭随访流程
,先拨打电话确认患者未外出,并与患者约好访视的时间。

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