首页资讯 4 个月减重 60 斤，科学营养减重真的能瘦！

4 个月减重 60 斤，科学营养减重真的能瘦！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:29

随着人们自我管理与健康意识的不断增强，越来越多的人加入了减肥大军，但由于减肥方法繁杂，真正能科学、健康减重的并不多。针对体重超标这一健康问题，合肥京东方医院医学营养减重中心为各位朋友们提供安全、可靠、专业、规范的减重服务。目前已有多位超重/肥胖患友通过科学健康的减重方式成功减重瘦身。

减重 60 斤胖小伙逆袭变帅哥

患友小李（化名），刚来医院的时候

体重有 268 斤，BMI45.8，属于重度肥胖， 同时还 合并有高血压、高血脂、脂肪肝，肥胖导致的 黑棘皮病 让小李脖子、手臂黑黢黢。去年 5 月，小李的脚踝不堪重负闹了骨折，医生告诫小李当务之急要先减重。

个性化营养减重方案显成效

营养科吴海寰主任接诊小李后详细询问了生活习惯等情况，完善了临床检验及人体成分分析等检测，并为他进行了膳食风险评估、体力活动评估、非运动心肺适能评估及心理状况评估。医生分析，小李长期以来的饮食结构存在比较大的问题，三大营养素摄入不合理，而且还有不良饮食嗜好，偏爱高糖高脂，蔬菜和蛋白质摄入不足，总能量摄入水平严重超标。

吴主任综合考虑小李的饮食特点与健康状况，对小李的膳食结构进行调整，制定了个性化的减重食谱，督促小李每天严格执行食谱上的饮食数量和食物种类，并根据小李的口味偏好进行食物替换，帮助他养成可持续、易执行的健康饮食习惯。

▲小李的减肥餐看起来与我们日常饮食没有太大区别，却是经过医生专业指导，食物种类丰富多样，符合小李健康减重需求的菜品。

经过 4 个月的营养减重治疗，小李体重成功下降 62 斤。复查时，小李的黑棘皮病没了，血压、血脂、尿酸恢复了正常值，脂肪肝也消失了，小李自己也感到运动更灵活，晚上睡觉不打鼾，穿衣服也帅气多了。

合肥京东方医院营养科吴海寰主任表示，小李成功减重得益于依据精准评估而制定的减重目标，加上减重团队的悉心指导与定期复诊，帮助他建立、管理个人体重饮食模式，并动态调整方案，纠正不良生活习惯，进行心理行为矫正。减重期间小李不仅体重稳步下降，各项代谢性疾病也得到改善，整个减重过程中没有出现精力下降，工作效率降低以及贫血等营养不良现象，实现了「减重+健康」的双丰收。

不打针不吃药不挨饿纯饮食易坚持

医学营养减重到底有何不同？

科学评估指导个性化减重方案

医学营养减重，减重前首先进行风险评估，对基础疾病、心肺功能、实验室检查、人体成分、膳食情况进行综合评估，考虑不同疾病，不同生理阶段人群特点及机体代谢情况，制定个性化的饮食方案。

充足营养既要健康又要瘦

医学营养减重首先保证营养素充足，鼓励食物多样化，不会使用只吃蔬菜水果的减肥法，不会建议不吃主食，更不会节食挨饿，而是通过调整饮食结构，改变代谢，同时根据饮食配备情况建议运动量，帮助选择保护性运动方式，让减重的同时保持良好状态，精神满满。更重要的是帮助纠正代谢紊乱，三高得到改善甚至恢复正常。

改变生活方式从容减重不反弹

医学营养减重注重治疗性生活方式改变，纠正不良饮食习惯，帮助建立适合自己体重管理的饮食方式，易于长期坚持，不易反弹。

多学科联合专业团队全程跟踪

在多学科合作下，营养医师+健康管理师对减重者施行个性化指导。在减重过程中实时观察分析饮食和体重曲线与临床症状之间的关系，不断调整饮食结构，线上实时监督，线下定期复诊，充分保护隐私，管理及时有效。

有以下需求的朋友，欢迎来到合肥京东方医院医学减重中心咨询看诊：

超重/肥胖者；