妈妈们要给宝宝添加辅食了！看看史上最全辅食添加指南超全精华版

　　 妈妈们要给宝宝添加辅食了，是不是准备好大展身手了呢？

　　首先让我们来看看你的宝宝是不是准备好接收辅食？随着宝宝月龄的增加，4-6个月时单纯的母乳和配方奶粉喂养，已经不能满足生长发育的需要。这时宝宝咀嚼、吞咽功能加强，胃肠道对蛋白质、碳水化合物和脂肪的消化能力迅速增加，可以开始添加辅食。对于早产的宝宝，开始添加的时间最早不能早于出生后4个月，不晚于纠正胎龄6个月。这个时候如果宝宝能白天规律喂奶，3-4小时一餐奶，看到大人进食的时候有要吃的欲望，说明宝宝准备好了。

　　妈妈们都憋足了劲要给宝宝做美味大餐，但是其实最初为宝宝添加的辅食非常简单，婴儿配方米粉是最好的选择。妈妈为宝宝准备好漂亮的小碗和小勺了吗？千万不要用奶瓶来喂宝宝米粉哦！米粉从1-2勺开始，在宝宝其中一顿奶之前尝试着添加，因为这个时间宝宝比较饿了，接受度会比较好。吃完米糊之后，立即喂奶到宝宝吃饱。这样连续观察3天，如果没有过敏、腹泻、呕吐等不良反应，可以逐渐增加米粉的量，直到一餐完全由米粉替代喂奶。

　　一般米糊添加两周后可以添加菜泥和果泥，一次添加一种食物，先从少量开始，逐步增加。一种食物添加3-5天没有不良反应，就可以作为宝宝菜谱上的备选项了。这个时候，米粉仍然是主食，要占到整个一餐辅食的一半。

　　6个月，尝试并逐渐添加至1餐辅食，5-6次的奶（800-1000ml）。可以添加米粉、瓜类、根茎类。水果泥1-2勺。

　　7-9个月，1-2餐辅食，4-5次奶（800ml左右）。主食为米粉、稠粥或烂面条。每日碎菜25-50克，水果20-30克。开始尝试添加蛋黄、肉泥、肝泥等动物性食品。可以让宝宝学习用手自我喂食，学习咀嚼。

　　10-12个月，2-3餐辅食，2-3餐奶（600-800ml）。主食是软饭或面食类。每日碎菜50-100克，水果50克。逐步添加禽肉、红肉、鱼虾等。学习自己用勺进食，用杯子喝水（奶），与大人同桌进食。

　　总的来说，辅食添加的原则是：从稀到稠，从细到粗，从少到多，习惯一种再添加另一种。在宝宝健康的时候添加，食物要清淡。一岁以内，无盐，少糖，少油。每个宝宝进食量的多少和进食的速度有很大的差别，应按照宝宝的具体情况灵活掌握。给宝宝愉快的进食体验，让宝宝爱上辅食！

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