宝宝初次添加辅食顺序

宝宝初次添加辅食顺序|内附做法|宝妈注意
随着宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养已经跟不上宝宝的营养需求了，这个时候适当的添加辅食，有助于宝宝更加健康的成长
什么时候添加辅食？怎么添加辅食？什么辅食好？
轩轩妈在这里给大家整理了一份辅食添加教程分享给各位新手爸妈们，供你们参考，合理安排不迷茫～
什么时候可以添加辅食？
宝宝添加辅食一般在6个月以后，不过根据宝宝的实际情况，也可以适当提前，但是不能早于4个月，也不要晚于6个月。
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宝宝的第一口辅食吃什么好？
6个月后的宝宝体内的铁已经消耗殆尽，因此，这个时候要添加富含铁元素的辅食，所以第一口辅食应是高铁米糊。米粉吃一周无不良反应就可添加辅食泥。
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宝宝辅食的添加顺序
高铁米粉→根茎类泥→蔬菜类泥→水果泥→鱼肉类→粥→面条→米饭
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宝宝刚开始适合添加的辅食食材：
1⃣️根茎类：土豆、胡萝卜、南瓜、紫薯等
2⃣️叶菜类：菠菜、小白菜、生菜、卷心菜、青菜、西兰花、紫甘蓝等
3⃣️水果类：苹果、香蕉、牛油果、梨等
4⃣️鱼肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、虾肉、三文鱼、鳕鱼等
初期的辅食如何制作：
根茎类的蔬菜像南瓜土豆等带皮的，需要削皮切块，上锅蒸熟之后才能打成泥状
绿叶蔬菜类的可以先用盐水浸泡，下水焯熟后用料理棒打泥
水果类直接去皮用料理棒打泥，有些水果可以适当放温水里热一下，或者上锅蒸一下，根据实际情况而定（切记不要过度加热，防止破坏水果原有的营养）
肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥。

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