首页资讯婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食

婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:40

婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食

当宝宝长到4-6个月时，妈妈们就可以考虑开始给宝宝适当添加辅食了。不过，由于每个宝宝的喂养方式不同，所以妈妈们还需要根据宝宝的成长发育状况来决定何时给宝宝添加辅食。另外，每个阶段需要添加的辅食种类各不相同，新手妈妈们要如何给宝宝添加辅食呢? 婴儿辅食添加时间表是什么？下面为大家简单的介绍一下。

目录婴儿辅食添加原则婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食这样添加辅食很不靠谱辅食添加顺序怎样让宝宝爱上辅食

1婴儿辅食添加原则

　　1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

　　2、由一种到多种：在1—2天之内，给宝宝所加食物的种类不宜超过两种，要先让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

　　3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭(以大米为例)。

　　4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜为例)。

　　5、少盐不甜忌油腻：有的家长常常会依自己的口味来喂养宝宝，在给宝宝制作辅食时，也会按照自己的习惯，在宝宝的饭菜中加同等量的盐。但1岁以前，都不建议在宝宝的辅食中加盐哦。另外，过多甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。同时，过多摄入的糖会变成脂肪被储存在体内，久而久之可导致宝宝出现儿童期的肥胖症。

2婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食

　　1、4-6个月：主要品种是小米汤、婴幼儿米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

　　小贴士：宝宝初始添加米粉时，建议从纯口味或单一口味的米粉开始添加，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，品质更优更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

　　2、6-7个月：主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

　　小贴士：如果妈妈没有时间为宝宝自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考虑给宝宝选择市面上出售的佐餐泥，与自制的泥类辅食相比，配方安全、营养均衡，而且可以避免果蔬中含农药残留等问题。在选购佐餐泥时，应考虑大品牌产品，如亨氏的佐餐泥，通过全球选材，用料安全，不添加蔗糖和防腐剂，经过多级研磨制作而成，这样质地细腻的佐餐泥，更有利于宝宝吞咽和消化哦。

　　3、7-9个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度似豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。

　　小贴士：普通成人食用的面条一般较为粗、宽，且普遍添加食盐，同时还会添加色素、乳化剂等，而宝宝的肠胃和肾脏功能尚未发育完善，无法负担这些添加剂。所以，妈妈应选择专门给婴幼儿食用，用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类面条容易煮熟，且面身短小、柔软细滑，更有助于宝宝消化。因此，妈妈们不妨首选亨氏的宝宝面，面身在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，将它加到煮好的面条中，可以更多地保存营养成分，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。

　　4、9-11个月：主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度似香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、无盐、少油为主。

　　小贴士：6个月内的宝宝不宜吃蛋白。因为6个月内的宝宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，导致宝宝发生过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。等到宝宝9个月后，就可以吃全蛋了。不过，要观察宝宝有无不良反应哦。

3这样添加辅食很不靠谱

　　1、辅食过早添加

　　说添加辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是菜水，果汁看起来很稀的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月，有的条件还不满足的话，也属于过早添加。添加辅食至少需要满足的条件有：

　　①孩子头部可以撑住固定;

　　②对大人吃饭表示有兴趣;

　　2、过早接触成人食物

　　尤其是祖辈带孩子，总喜欢给孩子喂成人饭菜和汤，认为这样宝宝长得快，其实这真是太难为宝宝了。宝宝的肠胃消化系统还没有发育好，不能有效处理成人粗硬的食物，过早接触成人食物容易损伤肠胃，还会因为不能很好消化食物而造成营养不良。

　　宝宝辅食应跟随其肠胃发育和咀嚼能力，从泥蓉状-稠糊状-细颗粒-粗颗粒-碎末状-条状和块状，食物性状要慢慢过渡，这样一方面是利于肠胃的消化吸收，另一方面是锻炼其咀嚼能力。一般3岁以后，才能吃成人普通食物，在这之前都最好都是给他单独制作的。

　　3、为了让食物更美味，给辅食添加调味料

　　很多家长认为宝宝也需要吃加了调味料的食物，其实对宝宝来说，他的味觉非常敏感，吃食物的原味就已经能让他觉得“很有味道”了，根本不需要那些调味料的刺激。一岁以内的宝宝辅食不需要加盐，酱油，味精，糖等一切调味品，可以适当用点油，一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其他味重的调味品。过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还很可能造成将来的偏食挑食。

　　4、喝水果煮水和菜水

　　很多妈妈认为水果煮的水和菜煮的水营养好，其实不然，从营养的角度看，煮过的蔬菜和水果水，维生素几乎没有，蔬菜最多就留下一些色素，水果就有一些色素和糖，喝这些没有营养价值的水，白白占据着宝宝本就不大的胃空间，反而影响其他营养物质的吸收。

　　5、第一口辅食为蛋黄

　　儿科专家以及权威机构一致认可的是：宝宝第一口辅食应该是婴儿米粉(不是自己拿大米是磨成粉的米粉)，这种米粉是在普通米粉基础上强化了铁，DHA等营养素，营养更均衡同时它致敏的可能性最低。

　　虽然蛋黄也是很好的补铁补锌食物，但是考虑到消化吸收和宝宝肠胃的接受能力，建议在添加蔬果泥肉泥后再添加。

　　6、用米汤冲调米粉

　　很多地方还在流行给宝宝喝米汤，也会用米汤来冲调米粉，其实这样做对宝宝也很不好，为何呢?

　　一方面米汤低密度营养食物，所含营养主要是糊精(一种碳水化合物)，蛋白质和其它营养素含量非常低;

　　另一方面用米汤冲调米粉，增加了其中碳水化合物的浓度，从而加重婴儿胃肠和代谢的负担，而且米汤中有可能重金属砷含量超标，对宝宝有害。冲调米粉，用普通温开水就可以了，同理，用配方奶，母乳冲调米粉都是不合适的。

　　7、肉蛋类营养高，可以多吃点

　　从给宝宝添加辅食开始，就要注重饮食的多样化和均衡喂养，刚开始一种一种的添加，到后面就可以多种一起添加。

　　8-9个月时，宝宝辅食应该包括谷类(大米，小米，燕麦，黑米等等)，蔬菜类(菠菜，土豆，胡萝卜，花菜等等)，水果类(苹果，梨，桃等)，肉蛋类(猪肉，鸡肉，鱼肉等)，奶类(母乳或者配方粉)。肉蛋类属于高蛋白食物，在辅食中必不可少，但是也不能多吃，而是要均衡适量，不能把别的种类的食物落下了。

　　8、泥状食物好吸收，一直给宝宝做成泥状的

　　从某种程度上来说，辅食添加可以不看重种类，但是要重视性状，辅食添加的性状应该符合宝宝的咀嚼能力，如果一直给泥状食物，错过了咀嚼能力锻炼的最佳时期，很可能将来吃非泥状食物时，不会咀嚼而是直接吞进去，那个时候再锻炼咀嚼能力难度会大很多。所以泥状食物固然好吸收，但不能一直给泥状，至少在10个月以后就要开始尝试粗颗粒状的食物了。

　　9、孩子爱吃辅食就多喂

　　一岁半之前，奶类仍然是宝宝的主食，即使是已经添加了丰富的主食，也不能喧宾夺主，辅食之所以叫辅食，就是提醒家长们，只能作为辅助的食物，而不是主食。

4辅食添加顺序

　　宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

　　1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

　　2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

　　3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

　　4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

5怎样让宝宝爱上辅食

　　吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味，抗拒吃辅食或者吃得很少。妈妈可以通过一些方法让宝宝爱上吃辅食，例如搭配不同食材、改变烹调方式等，还应给顺利吃下辅食的宝宝适当的鼓励。

　　1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前，当他肚子饿的时候，比较有兴趣接受新的食物;同时也需要把喂食时间固定，让他养成规律，时间到了，就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

　　2、刚开始的喂食分量不要太多。

　　3、如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试。

　　4、宝宝如果不爱吃某种辅食，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣。

　　5、当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。

婴儿辅食添加时间表不同时间的婴儿辅食