对宝宝最有益的食物
生米煮粥——一勺米加十勺水比例煮。
婴儿米粉——市售婴儿米粉，调成稀糊状。
地瓜泥——切成小丁煮熟后磨成泥状。
马铃薯泥——切成小丁煮熟后磨成泥状。
玉米粥——取煮好的粥半碗，加玉米将一大匙，煮五分钟即可，边煮边搅拌最好吃。
苹果番茄泥——将番茄去皮剁碎，煮成泥，苹果取小块磨成泥，两者拌匀即可。
紫菜萝卜泥——将煮熟的萝卜丁和紫菜泥拌匀即可。
草莓茄子泥——茄子半个蒸熟，用汤匙刮成泥，草莓洗净磨成泥，将二者拌匀即可。
苹果地瓜泥——取苹果一小片将地瓜蒸熟磨成泥，拌上苹果泥即可。
水蜜桃丁——将水蜜桃切成小丁。
橘子丁——将橘子剥皮取果肉即可。
豆腐泥——将豆腐先烫过捣成泥。
蒸鳕鱼——将鳕鱼蒸熟后磨成泥即可。
蒸蛋黄——水煮蛋一个，取蛋黄加高汤成糊状即可。
毛豆泥——毛豆煮熟软磨成泥。
豌豆鳕鱼——做鳕鱼20克及豌豆10克煮熟切碎。
菠菜粥——取菠菜两片煮熟后磨成泥，将米煮成粥后拌上菠菜泥即可。
水蜜桃粥——取水蜜桃一小片磨成泥，将米煮成粥后，拌上水蜜桃泥即可。
苹果粥——取苹果一小片磨成泥，将米煮成粥后，拌上苹果泥后即可。
海苔粥——将煮好的粥拌上海苔酱即可。
番茄粥——将半个番茄剁碎，放入煮好的粥中，煮滚后再煮五分钟后即可。
西兰花——将马铃薯及西兰花煮熟后分别剁碎拌匀即可。
地瓜奶泥——将地瓜煮熟后磨成泥，拌上母乳或者婴儿奶粉。
毛豆泥粥——将毛豆煮熟后磨成泥，米煮成粥拌匀即可。
燕麦牛奶粥——将两勺燕麦放入半碗温水中，以小火煮熟软，再加婴儿奶粉即可。
糙米黑芝麻糊——买磨好且炒熟的糙米粉取两大勺，再加熟的黑芝麻粉一大勺，两者加开水拌成糊状即可。
鲑鱼粥——将鲑鱼煮熟后剁碎，放入煮好的粥里，再煮滚一下即可。
黑芝麻薯泥——马铃薯半个切丁煮熟淋上一大匙黑芝麻粉及一大匙优酪乳即可。
麦粉蛋黄粥——锅中放半碗水。先加婴儿麦粉两大匙煮溶再加半个蛋黄煮滚即可。
香蕉蛋黄泥——香蕉三分之一根剁成泥状，蛋黄煮熟只取四分之一，两者拌匀即可。
柳橙豆腐泥——豆腐二分之一块用汤匙剁碎，加柳橙汁一大匙两者拌匀即可。
白菜豆腐粥——将白菜洗净烫过后切碎，加入煮好的粥中煮一下即可。
香蕉豆腐地瓜泥——地瓜约10克捣粗泥，香蕉四分之一根磨剁泥状，豆腐约10克捣碎，三者拌匀即可。
玉米鸡肉粥——锅中放一碗水煮滚，分别放入鸡绞肉一大匙，两大匙的白饭及一小匙的玉米酱，用小火煮至稠状即可。
肉泥拌饭——取鸡绞肉一大匙放置小锅中加一小匙糖及一小匙的酱油煮熟，放萝卜煮熟磨泥，取量约一大匙，菠菜叶两片煮熟剁碎。将鸡肉、菠菜及胡萝卜摆在煮好的粥上面，拌着喂宝宝。
胡萝卜汤——取胡萝卜100克去皮切细丁放入二分之一碗水中，水滚后转小火，煮只剩四分之一碗过滤，取汤去渣
菠菜汤、油菜汤、番茄汤的做都一样。
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