宝宝辅食添加大全！最简单宝宝辅食食谱

宝宝辅食添加大全！最简单宝宝辅食食谱
辅食添加没那么复杂，妈妈掌握宝宝每月龄段适合的食物就够了，按要求怎么添加都可以，不用再发愁给宝宝吃什么，接下来看干货：
❓什么时候添加辅食
▪️母乳喂养满6月龄就可以添加辅食了，国外处于对敏感的预防，4到6个之间都可以添加辅食，最早不能早于宝宝18周，最晚不应晚于27周。在不影响母乳喂养前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好，4到6个月都可添加辅食，早产宝宝在纠正胎龄的4-6个月添加。第一餐辅食首选强化米粉
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宝宝各月龄段适合的食物详见图片，照着吃轻松搞定辅食
✅辅食添加正确顺序：
1️⃣按种类：按淀粉谷物类➖蔬菜➖水果➖肉类顺序添加
2️⃣按数量：按由少到多顺序，宝宝适应后逐渐增加
3️⃣按质地：先流质如米糊、菜水、果汁等➖泥糊：果泥、菜泥肉泥等➖固体：烂面条等
4️⃣按时间：满4月龄后添加流食，6月龄开始添加半固体的食物，7-9月龄可由半固体食物过渡到可咀嚼软固体食物：面粥、碎菜粥等，11月龄以上长牙后可逐渐转化为固体食物为主辅食
⁉️自制辅食还是成品辅食好
很多妈妈觉得成品辅食对宝宝不好，所以自制辅食，成品辅食好处也很多：
◼️营养更全面，质地更腻好吸收
◼️节省时间，也方便卫生，对于没时间每天自制辅食的妈妈来说，成品辅食是个好选择，外出游玩携带很方便
◼️更适合存放，营养流失相对更少，自制辅食新鲜食材，如不能马上吃容易变质营养会流失
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其实选择不含糖、添加剂的有机成品辅食就OK，我给孩子吃过一些不错的牌子：像艾拉厨房、cutie cute萌可爱、贝拉米等，家里两个娃，我会囤很多，我首选有机辅食中性价比高的产品，这段时间迪总吃图片中萌可爱有机果泥比较多，囤多也不心疼，姐姐也爱吃。宝宝喜欢食材本身的味道，能尝出好东西。欧盟有机要求全球最高，它家食材，不含糖、防腐剂、香精的孩子喜欢我也放心。这款来自欧洲的果泥营养丰富，像树莓、红加仑子、黑加仑、西梅等都是主打食材，如果想性价比高又安全，试试这个，对妈妈来说，自制辅食跟成品辅食一起，外出吃成品辅食更方便
自制辅食工具
◻️买辅食机吗？料理棒实用性高，之前的料理棒烧掉了，直接入小熊这款，100多点，只要使用得当，至少用3年，除了给宝宝打泥之外，全家都可以用来打果汁、打肉馅、用来研磨等，现在还觉得要买辅食机吗
✔️只要按照图片中的适龄食物来给宝宝做辅食很轻松！还有不懂随时留言
#宝宝辅食添加全攻略#

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