12M➕宝宝｜一周营养午餐不重样｜附教程✔️

12M➕宝宝｜一周营养午餐不重样｜附教程✔️
12月龄第一周辅食午餐不重样合集来喽！
（我们晚餐跟午餐差不多就是晚餐量少一些）
⭕️进入1周岁后宝宝的体力消耗比较大，这阶段喂养原则是营养全面，从而保证宝宝各方面生长需要！
⭕️坚持•五框搭配法•
蔬菜，谷物，肉蛋豆，奶，水果
让孩子一天的营养需求，补充满满

12M➕1D
主食：茄子肉末烩饭（⚠️教程见图文）
手指食物：蒸芋头
水果：树莓

12M➕2D
主食：时蔬排骨闷饭（⚠️教程见图文）
配菜：蒜香西兰花
水果：耙耙柑

12M➕3D
主食：豆角肉末闷饭（⚠️教程见图文）
配菜：水煮笋片
水果：耙耙柑

12M➕4D
主食：鲜虾菌菇汤面（⚠️教程见图文：蟹味菇可以给宝宝尝试一下 我家宝宝第一次吃很喜欢）
手指食物：菠菜松饼
水果：香蕉

12M➕5D
主食：香菇鸡丝西葫芦面（⚠️教程见图文）
配菜：奶香鸡蛋（炒鸡蛋的时候加点奶或者水 鸡蛋更嫩滑）
水果：耙耙柑

12M➕6D
主食：清蒸鸡翅（⚠️教程见图文）
+蛋黄焗南瓜+海苔米饭

❗️12个月之前我们很少吃蒸菜跟闷饭
❗️本身带点甜味的食物蒸和闷出来的还可以
❗️肉不放点盐真的不好吃，有没有同样感受的宝妈12月龄了加了少许盐真的打开了宝宝的一个新世界 真的太好吃了
⚠️刚满1周岁 盐开始就加少许 慢慢递增哦
⚠️食物的大小根据宝宝月龄和实际咀嚼能力来处理
每周辅食持续更新中……
关注我，和我一起打卡辅食吧

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