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45款辅食宝宝粥，一周不重样，营养丰富！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:42

宝妈们有没有发愁给宝宝做什么吃的时候，今天总结了一些适合宝宝们喝的粥。营养很全面，宝妈们可以每天换着花样给宝宝煮，适合一岁以上的宝宝哦~

南瓜红枣粥

1、南瓜洗净去皮切小块块，红枣去核切碎丁

2、小米、南瓜、红枣一起放锅里煮粥，大火煮开换小火煮45分钟左右。

山药杂粮粥

1、山药洗净去皮去小块，红豆、燕麦、大米、小米淘洗

2、所有食材放锅里加水煮粥，大火煮开换小火煮1小时左右

菠菜瘦肉粥

1、菠菜洗净后切碎备用，瘦肉洗净煮熟备用

2、大米煮粥，米粒煮到软烂放菠菜、瘦肉煮5分钟左右

山药紫薯粥

1、山药、紫薯分别洗净后去皮切小块块

2、大米淘洗和山药、紫薯一起煮粥45分钟左右

蔬菜玉米粥

1、西兰花切小朵、胡萝卜切碎、玉米粒洗净分别焯水

2、小米煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜、玉米粒煮10分钟左右

核桃花生粥

1、核桃仁、花生、红豆、薏米、大米、小米淘洗浸泡1小时

2、红枣去核切小块，所有食材放锅里煮粥1小时以上

平时多喝粥可以健脾胃，宝宝肠胃不舒服的时候多喝粥易消化，有助于调理肠胃。尤其是宝宝积食，大便干燥，没胃口吃饭的时候。我们家宝宝积食的时候我会搭配着意六堂健脾贴给他用，挺方便好用的，可以促进肠胃消化，改善宝宝食欲。平时脾胃不好的宝宝也可以试试呢。

其实粥的做法还是挺简单的，用不同的食材做法大同小异。上面我还总结了一些粥，宝妈们可以根据宝宝的喜好煮粥哦。