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新手妈妈必看，宝宝各类辅食添加顺序

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:44

新手妈妈必看，宝宝各类辅食添加顺序
一、蔬菜类
推荐以根茎类为首选，如胡萝卜、土豆等。富含纤维和维生素，有助于宝宝消化和免疫力提升。
二、水果类
从易消化的水果开始，如香蕉、梨子等。富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。
三、谷物类
从稀糊状的米粉开始，再逐渐添加糙米、小麦等。富含碳水化合物，是宝宝能量的重要来源。
四、蛋类
从蛋黄开始，再逐渐加入蛋白。富含优质蛋白质和维生素，有助于宝宝智力发育。
五、肉类
从鱼肉开始，再逐渐添加鸡肉、牛肉等。富含蛋白质和铁元素，有助于宝宝血红蛋白合成。
六、豆类
从豆腐开始，再逐渐加入红豆、绿豆等。富含蛋白质和钙质，有助于宝宝骨骼发育。
七、坚果类
从果泥开始，再逐渐添加腰果、核桃等。富含脂肪和蛋白质，有助于宝宝脑部发育。
八、其他食物️
逐渐引入大米粥、面条、酸奶等。根据宝宝的食量和消化情况适量添加。
记得根据宝宝的实际情况，逐渐引入新食物。每次新添加食物时，观察宝宝是否有过敏反应。保证宝宝摄入均衡营养，健康成长。